Un remediu excelent la domiciliu pentru fibromialgie este sucul de kale cu ceai de portocale și sunătoare, deoarece ambele au proprietăți care ajută la ameliorarea durerii și a disconfortului cauzat de această boală.
Fibromialgia este o boală cronică care provoacă durere în diferite părți ale corpului și nu are leac. Cu toate acestea, există mai multe tratamente care permit ameliorarea simptomelor, precum fizioterapia, utilizarea medicamentelor prescrise de medic și unele terapii alternative. Înțelegeți ce este fibromialgia și cum este tratată.
Aceste remedii casnice pot fi utilizate împreună cu terapiile prescrise de medic pentru ameliorarea simptomelor cauzate de fibromialgie.
1. Ceai de sunătoare
Ceaiul de sunătoare are proprietăți relaxante, reducând astfel durerea fibromialgiei, făcându-l un alt remediu excelent la domiciliu pentru fibromialgie.
Ingrediente
- 1 linguriță de frunze de São João Herb;
- 500 ml de apă.
Mod de pregătire
Așezați ingredientele într-o cratiță și gătiți. Când fierbe, opriți focul și acoperiți tigaia. Se lasă să se răcească cu capacul, se strecoară și se beau 3 până la 5 căni pe zi.
2. Suc de varză cu portocale
Acest remediu casnic cu varză este bogat în calciu, fier, fosfor și vitaminele A, B și C, care ajută la tonifierea mușchilor, la întărirea oaselor, la îmbunătățirea circulației sanguine, la creșterea energiei și la detoxifierea organismului, fiind excelent pentru reducerea dureri cauzate de fibromialgie.
Ingrediente
- 1 pahar de suc de portocale pur;
- 2 frunze de kale;
- Zahar dupa gust.
Mod de pregătire
Bateți ingredientele într-un blender și apoi luați fără a strecura. Este recomandat să luați acest suc de două ori pe zi, o dată pe stomacul gol și o dată seara. Puteți modifica aroma sucului bătând varza cu alte fructe, cum ar fi ananasul, lămâia sau mărul, de exemplu.
3. Ceai de ginkgo biloba
Ginkgo biloba este o plantă medicinală chineză, bogată în flavonoide și terpenoide, care îi conferă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. În plus, această plantă are numeroase beneficii, precum îmbunătățirea concentrării, prevenirea pierderii memoriei și combaterea anxietății și depresiei, care este una dintre principalele cauze ale fibromialgiei.
Ingrediente
- 5 frunze uscate sau 1 lingură de pulbere de gingko biloba uscată;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Se amestecă toate ingredientele și se lasă să se odihnească timp de 5 până la 10 minute, se strecoară și se ia de 4 ori pe zi.
Gingko biloba poate fi, de asemenea, luat ca supliment, într-o doză de 2 capsule pe zi sau conform indicațiilor medicului.
4. Piper Cayenne
Piperul Cayenne conține capsaicină, precum și piper și ardei iute. Această substanță, potrivit unor studii științifice, ajută la eliberarea serotoninei, care este direct legată de percepția durerii, ducând la scăderea acesteia. Din acest motiv, adăugarea unui vârf de piper de cayenne în sucuri, smoothie-uri, apă și mese poate ajuta la ameliorarea durerii, precum și adăugarea de piper la alimentele de condiment.
În plus, este posibil să cumpărați și cremă de capsaicină în farmacii, pentru ameliorarea durerilor musculare, care pot fi aplicate pe piele de 3 sau 4 ori pe zi.
5. Ceai de curcuma
Curcuma este o rădăcină bogată în antioxidanți, al cărei principal compus activ este curcumina, cu efecte antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea durerii cauzate de fibromialgie. Descoperă alte beneficii ale turmericului.
Ingrediente
- 1 linguriță de pudră de curcuma;
- 150 ml de apă clocotită.
Mod de pregătire
Puneți pudra de curcuma în apa clocotită și lăsați-o să stea timp de aproximativ 10 până la 15 minute. Apoi lăsați-l să se răcească și, odată fierbinte, beți până la 3 căni pe zi între mese.
Vedeți, de asemenea, următorul videoclip cu exerciții și sfaturi pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții: