Un remediu excelent pentru a slăbi gazele stomacale și a lupta împotriva balonării abdominale este să luați înghițituri mici de ceai de mușețel cu fenicul, ceai de afine sau ceai de ghimbir, deoarece aceste plante medicinale au proprietăți antispastice și calmante care scad iritarea a sistemului digestiv, reducând în mod natural gazele.
Stomacul și gazele intestinale pot apărea din cauza aportului de aer în timpul meselor, mai ales atunci când mănâncă prea repede sau din cauza înghițirii aerului în timpul vorbirii. Un alt motiv care poate provoca disconfort și nevoia de a erupe în mod constant este ingestia de mese foarte grase care rămân mai mult în stomac pentru a fi digerate.
1. Ceai de mușețel și fenicul
Ingrediente
- 2 lingurite de musetel
- 1 lingură de fenicul
- 3 căni de apă - aproximativ 600 ml
Mod de pregătire
Puneți apa la fiert și după fierbere adăugați ierburile. Acoperiți, lăsați-l să se încălzească, strecurați și beți acest ceai pe tot parcursul zilei. Poate fi mai confortabil să luați înghițituri mici din acest ceai, fără a-l îndulci, deoarece zahărul și mierea fermentează și agravează gazele.
2. Ceai din frunze de dafin
Ingrediente
- 2 frunze de dafin tocat
- 1 cană de apă - aproximativ 180 ml
Mod de pregătire
Adăugați ingredientele într-o cratiță mică și aduceți la fierbere. După fierbere, opriți focul, acoperiți tigaia și lăsați-o să se încălzească, apoi strecurați-o. Luați acest ceai cu înghițituri mici, fără îndulcire.
3. Ceai de ghimbir
Ingrediente
- 1 cm rădăcină de ghimbir
- 1 pahar de apă
Mod de pregătire
Așezați ingredientele în tigaie și fierbeți aproximativ 5 minute, după ce ați început să fiarbă. Puteți adăuga o jumătate de lămâie stoarsă când este gata și o puteți lua când este caldă.
Pentru un efect mai rapid, este recomandat să nu mâncați până când nu a fost eliminată senzația de gaze prinse, iar mersul timp de aproximativ 20 până la 30 de minute este, de asemenea, recomandat, deoarece aceasta facilitează eliminarea gazelor. Luarea unor înghițituri mici de apă spumantă și câteva picături de lămâie poate fi, de asemenea, utilă pentru eliminarea gazelor din stomac, deoarece gazul din apă va crește necesitatea eliminării gazelor prinse în stomac.
Dar pentru a preveni apariția din nou a acestui disconfort, este important să urmați câteva recomandări, cum ar fi să mâncați încet, să evitați guma de mestecat și să evitați alimentele care provoacă gaze, cum ar fi fasolea neagră, varza crudă, lintea și conopida.
Urmăriți următorul videoclip și aflați mai multe despre ce trebuie să faceți pentru a elimina gazele: