Simptomele intoleranței alimentare apar de obicei la scurt timp după ce ați mâncat un aliment pentru care organismul este mai greu să îl digere, astfel încât cele mai frecvente simptome includ excesul de gaze, dureri abdominale sau greață, de exemplu. exemplu.
Alimentele care sunt cele mai susceptibile de a provoca acest tip de simptome includ lapte, ouă, ciocolată, pâine, creveți și roșii, dar multe altele pot provoca acest tip de semne, variind foarte mult de la persoană la persoană. Consultați o listă mai completă a alimentelor cu cel mai mare risc de a provoca intoleranță.
1. Dureri de cap constante
Cefaleea poate avea mai multe cauze, cu toate acestea, atunci când nu se îmbunătățește cu niciun tip de tratament sau nu se identifică o cauză specifică, poate fi legată de intoleranță la un anumit tip de alimente, deoarece inflamația intestinului interferează cu producerea mai mulți neurotransmițători.
O modalitate bună de a identifica dacă durerea de cap este cauzată de consumul unor alimente este, de exemplu, eliminarea treptată a alimentelor cu risc mai mare de intoleranță la dietă.
2. Oboseală excesivă
Intoleranța alimentară determină, în general, o stare de inflamație constantă a intestinului și a corpului, deci există o cheltuială mai mare de energie, care ajunge să ducă la o senzație de oboseală excesivă care nu dispare nici după un somn bun.
Astfel, este obișnuit ca, la persoanele cu oboseală excesivă, medicul să fie suspect de un anumit tip de intoleranță alimentară, înainte de a suspecta orice altă problemă. Consultați o listă cu alte boli care pot provoca oboseală frecventă.
3. Durerea abdominală
Persoanele cu intoleranță alimentară suferă de obicei dureri în stomac sau burtă, care apar în principal din cauză că organismul nu este în măsură să digere corect alimentele consumate. De obicei, această durere este mai intensă după o perioadă scurtă de timp, dar poate rămâne constantă pe tot parcursul zilei, mai ales dacă mâncați alimente care provoacă intoleranță de mai multe ori.
4. Burta umflata
Senzația de burtă umflată este unul dintre cele mai tipice simptome ale intoleranței alimentare și se întâmplă deoarece sistemul digestiv nu este capabil să digere complet alimentele și, prin urmare, deșeurile alimentare ajung să fermenteze în intestin și să provoace acumularea de gaze, care părăsesc burtă mai bombată.
De obicei, asociat cu o burtă umflată există, de asemenea, o dorință urgentă de a merge la baie, care poate fi chiar însoțită de diaree.
5. Mâncărimi și pete pe piele
Sănătatea intestinală influențează foarte mult aspectul pielii și, prin urmare, dacă există o inflamație a intestinului cauzată de intoleranța alimentară, este obișnuit să apară modificări ale pielii, cum ar fi pelete mici, roșeață și mâncărime. Acest tip de alterare este mai frecvent în intoleranțele la gluten, dar poate apărea în orice caz, în special în regiuni precum coatele, genunchii, scalpul sau fesele.
6. Dureri articulare frecvente
Deși durerea este mai rară, frecventă și constantă la nivelul articulațiilor, și chiar la nivelul mușchilor, poate indica prezența unei intoleranțe alimentare, deoarece consumul unor alimente poate agrava acest tip de semne, în special la persoanele care suferă deja de fibromialgie, de exemplu.
7. Arsuri la stomac frecvente
Arsurile la stomac apar de obicei atunci când digestia nu se face corect, astfel încât conținutul stomacului ajunge în esofag și provoacă o senzație de arsură în gât. Deși acest tip de simptom este aproape întotdeauna legat de refluxul gastroesofagian sau gastrită, poate apărea și la persoanele cu intoleranță alimentară, în special în cazurile de intoleranță la lactoză, de exemplu.
Cum să confirmați dacă este vorba de intoleranță alimentară
Deoarece simptomele intoleranței pot fi similare cu alte probleme gastrice și intestinale, cel mai bun mod de a confirma intoleranța și de a depista alte boli este de a consulta un gastroenterolog pentru a evalua simptomele și de a face teste, cum ar fi teste de sânge sau teste de scaun, de exemplu. exemplu.
Pentru diagnosticul intoleranței alimentare, medicul poate sugera, de asemenea, să se facă testul de provocare, care constă în consumul alimentelor pe care le suspectați de intoleranță și apoi observarea dacă apar simptome. Vedeți mai bine cum să diagnosticați intoleranța.