Pentru a combate căderea părului cauzată de stres, este recomandabil să găsiți strategii pentru a păstra calmul și situația sub control. Unele ajutoare suplimentare sunt medicamentele și suplimentele de vitamine care pot fi prescrise de dermatolog, cum ar fi Pantogar sau Energion ByStress, de exemplu.
Aceste remedii ajută la combaterea inflamației capilare, îmbunătățesc circulația sângelui și oferă părului condițiile necesare dezvoltării și creșterii sale. Cu toate acestea, controlul emoțional și combaterea stresului sunt esențiale pentru creșterea normală a părului.
Remedii pentru căderea părului
Câteva exemple de medicamente și vitamine care pot ajuta la combaterea căderii părului cauzate de stres sunt:
| Remedii împotriva Alopeciei | Suplimente alimentare |
| Pantogar | Proteine precum proteina din zer |
| Minoxidil | Omega 3 și 6 |
| Finasteridă | Vitamina A |
| Acetat de ciproteronă | Vitaminele B5, B6 și B8 |
| Spironolactonă | Zinc |
| Energion Byestress | Fier |
Multivitaminele, precum Centrum sau Farmaton, sunt o opțiune bună, deoarece conțin toate vitaminele și mineralele care favorizează creșterea părului și pot fi consumate în același timp cu medicamentele indicate de dermatolog.
Pe lângă administrarea de remedii, pentru a îmbunătăți forța, strălucirea și prevenirea căderii părului, ar trebui să evitați și grăsimea la rădăcina firului de păr, folosind șampoane potrivite pentru căderea părului și grăsimile, cum ar fi Nizoral care combate dermatita seboreică și mătreața efectiv.
Alimente pentru căderea părului
Creșterea consumului de proteine prin investiții în carne și produse lactate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză, este, de asemenea, o strategie bună, deoarece acestea contribuie la construirea de fire noi și la creșterea părului, împiedicând părul să devină subțire și subțire.
Iată cum puteți face o vitamină delicioasă pentru a vă întări părul:
Dar, pentru a îmbunătăți sănătatea firelor, este recomandabil să evitați prinderea părului umed pentru a nu putrezi rădăcina și ori de câte ori spălați părul, îndepărtați complet șamponul și balsamul. Dacă părul este uscat, se poate aplica un strat de cremă de pieptănat pentru a îndepărta nodurile și a se hidrata, împiedicând părul să cadă prea mult la pieptănare.
De ce stresul poate provoca căderea părului
Stresul poate provoca căderea părului, denumită științific alopecie androgenetică sau areata, deoarece inhibă dezvoltarea și crește inflamația, compromitând circulația sângelui, ceea ce face dificilă păstrarea părului pe scalp.
Stresul crește, de asemenea, șansele de ulei de păr, care favorizează mătreața și, în consecință, căderea părului. Este normal să existe o pierdere zilnică de până la 100 de fire de păr, dar de obicei pierderea excesivă a părului începe după o perioadă de stres mai mare sau tulburări emoționale cauzate de conflicte personale, iubitoare, pierderea cuiva drag, schimbarea orașului, a muncii sau în caz de boală sau în alt membru al familiei.
Cum să lupți împotriva stresului
Pe lângă urmarea tratamentului specific pentru căderea părului, este esențial pentru succesul tratamentului să rămâi calm și să te relaxezi, luptând împotriva stresului. Ar putea fi util:
- Identificați cauza stresului și reveniți la o persoană apropiată și de încredere;
- Concentrați atenția asupra altor situații și evitați conflictele personale ;
- Luați ceaiuri liniștitoare cum ar fi mușețelul sau un remediu natural precum Valeriana;
- Cheltuiți energie practicând exerciții fizice , cum ar fi alergatul sau înotul, deoarece eliberează endorfine, care duc la bunăstare;
- Dormi suficient pentru a te trezi odihnit și cu mai multă energie pentru școală sau muncă.
Când cea mai mare sursă de stres este legată de muncă, este necesar să evaluați dacă este posibil să schimbați locul de muncă, să căutați mai multe cunoștințe, să rezolvați conflictele cu colegii sau chiar să schimbați profesia, dacă nu sunteți mulțumit de ceea ce faceți zilnic .