La aproximativ 8 sau 9 luni, bebelușul poate începe să doarmă în pătuț, fără a fi nevoie să rămână pe poală pentru a adormi. Cu toate acestea, pentru a atinge acest obiectiv este necesar să obișnuiți copilul să doarmă în acest fel, ajungând la un pas la rând, deoarece nu brusc copilul va învăța să doarmă singur, fără a fi surprins sau plâns.
Acești pași pot fi urmați câte unul în fiecare săptămână, dar există copii care au nevoie de mai mult timp pentru a se obișnui, astfel încât părinții ar trebui să vadă în mod ideal când se simt în siguranță pentru a trece la pasul următor. Nu este nevoie să parcurgeți toți pașii într-o lună, dar este important să fiți consecvenți și să nu reveniți la pătrat.
6 pași pentru a învăța bebelușul să doarmă singur în pătuț
Iată 6 pași pe care îi puteți face pentru a vă învăța bebelușul să doarmă singur:
1. Respectă rutina de somn
Primul pas este respectarea rutinei de somn, creând obiceiuri care trebuie menținute în același timp, zilnic, timp de cel puțin 10 zile. De exemplu: bebelușul se poate scălda la 19:30, poate cina la 20:00, poate alăpta sau poate lua sticla la 22:00, apoi tatăl sau mama pot merge deja în cameră cu el, păstrând o lumină slabă, de prezență, într-un mediu calm și liniștit care favorizează somnul și schimbarea scutecelor și îmbrăcarea pijamalelor.
Trebuie să fii foarte calm și concentrat și să vorbești cu bebelușul întotdeauna cu voce joasă, astfel încât acesta să nu fie prea stimulat și să devină mai somnoros. Dacă bebelușul este obișnuit cu poala, poți urma inițial această rutină și să-l adormi pe poală.
2. Puneți copilul în pătuț
După rutina timpului de somn, în loc să aveți copilul în poală pentru ca el să doarmă, ar trebui să puneți copilul în pătuț și să stați lângă voi, privindu-l, cântând și leagănând copilul, astfel încât să fie calm și liniștit . Puteți chiar să puneți o pernă mică sau un animal de pluș să doarmă cu bebelușul dumneavoastră.
Este important să rezistați și să nu țineți copilul dacă începe să mormăie și să plângă, dar dacă plânge prea mult timp de mai mult de 1 minut, puteți să vă regândiți dacă este timpul ca el să doarmă singur sau dacă va încerca mai târziu. Dacă aceasta este opțiunea dvs., păstrați rutina de somn, astfel încât să se obișnuiască întotdeauna cu el, astfel încât să se simtă mai în siguranță în cameră și să meargă să doarmă mai repede.
3. Mângâind dacă plânge, dar nu scoțându-l din leagăn
Dacă bebelușul doar mormăie și nu plânge mai mult de 1 minut, puteți încerca să rezistați să nu-l ridicați, dar el ar trebui să fie foarte aproape, mângâind spatele sau capul, spunând „xiiiiii”, de exemplu. Astfel, copilul se poate calma și se poate simți în siguranță și se poate opri din plâns. Cu toate acestea, nu este încă timpul să părăsiți camera și ar trebui să ajungeți la acest pas în aproximativ 2 săptămâni.
4. Pleacă puțin câte puțin
Dacă nu mai aveți nevoie să ridicați bebelușul și dacă acesta se liniștește culcat în leagăn, doar cu prezența dvs. aproape, puteți trece acum la pasul 4, care constă în îndepărtarea treptată. În fiecare zi ar trebui să vă îndepărtați mai mult de pătuț, dar asta nu înseamnă că veți pune copilul să doarmă în acea a 4-a etapă, ci că în fiecare zi veți urma pașii de la 1 la 4.
Poți să stai pe scaunul care alăptează, pe patul de lângă tine sau chiar să stai pe podea. Important este că bebelușul vă observă prezența în cameră și, dacă ridică capul, vă va găsi văzând la el și gata să vă ajute, dacă este necesar. Deci copilul învață să aibă mai multă încredere și se simte mai sigur să doarmă fără poală.
5. Arată securitate și fermitate
Odată cu al 4-lea pas, bebelușul își dă seama că ești aproape, dar depărtat de atingerea ta și în al 5-lea pas, este important să-și dea seama că ești acolo gata să-l mângâie, dar că nu te va ridica ori de câte ori va mormăi sau amenință să plângă. Deci, dacă tot începe să bâjbâie în pătuț, încă departe, poți face foarte calm doar „xiiiiiii” și poți vorbi cu el foarte liniștit și calm, astfel încât să se simtă în siguranță.
6. Stai în cameră până adoarme
Ar trebui să rămâi inițial în cameră până când bebelușul doarme, făcându-l o rutină care trebuie urmată câteva săptămâni. Treptat ar trebui să te îndepărtezi și într-o zi ar trebui să fii la 3 pași, următorii 6 pași până când te poți sprijini de ușa camerei bebelușului. După ce adoarme, poți ieși din cameră, în liniște, pentru a nu se trezi.
Nu trebuie să părăsiți brusc camera, să puneți bebelușul în pătuț și să-i întoarceți spatele sau să încercați să nu-l mângâiați atunci când acesta plânge și arată că are nevoie de atenție. Bebelușii nu știu cum să vorbească și cea mai mare formă de comunicare a lor este plânsul și, prin urmare, atunci când copilul plânge și nimeni nu răspunde, el tinde să devină mai nesigur și mai înspăimântător, determinându-l să plângă și mai mult.
Deci, dacă nu este posibil să efectuați acești pași în fiecare săptămână, nu trebuie să vă simțiți învinși sau să vă supărați pe copil. Fiecare copil se dezvoltă într-un mod diferit și uneori ceea ce funcționează pentru unul nu funcționează pentru altul. Există bebeluși cărora le place foarte mult ture și dacă părinții lor nu văd nicio problemă în a ține copilul, nu există niciun motiv să încercăm această separare dacă toată lumea este fericită.
Vezi și:
- Cum să faci copilul să doarmă toată noaptea
- De câte ore au nevoie bebelușii să doarmă
- De ce trebuie să dormim bine?