Un remediu excelent la domiciliu pentru circulația sângelui este să beți suc de portocale cu grapefruit, care ar trebui consumat în special de persoanele cu antecedente familiale de boli de inimă. Vitamina C prezentă în acest suc, atunci când este consumată în cantități ideale, acționează la nivelul vaselor de sânge și, de asemenea, ajută la prevenirea întăririi arterelor.
Alte alimente bogate în vitamina C, care sunt, de asemenea, indicate pentru a îmbunătăți circulația sângelui sunt ananasul, căpșuna, kiwi, legumele precum țelina, frunzele de sfeclă și pătrunjelul ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației, deoarece ajută la dezumflare, îmbunătățind fluxul de sânge prin artere. .
1. Suc de portocale cu patrunjel
Ingrediente
- 3 portocale
- 1 mandarină
- 1 castravete în coajă
- 1 lingura de patrunjel
Mod de pregătire
Bate totul într-un blender și apoi totul fără să te strecoare. Ideal este să beți acest suc de cel puțin 3 ori pe săptămână, astfel încât să aibă efectul protector dorit.
2. Suc de morcovi cu țelină
Ingrediente
- 3 morcovi
- 1 pahar de apă
- 1 tulpină de țelină cu sau fără frunze
Mod de pregătire
Bate totul în blender, strecoară și îndulcește după gust. Luați în fiecare zi pentru micul dejun sau după-amiaza.
3. Suc de ananas cu ghimbir
Ingrediente
- 5 felii de ananas
- 1cm rădăcină de ghimbir
- 1 pahar de apă
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele într-un blender sau, dacă puteți, treceți doar ananasul și ghimbirul prin centrifugă și beți sucul în continuare, fără a fi nevoie să adăugați apă. Luați acest suc după cină.
4. Suc de pepene verde cu lămâie
Ingrediente
- 1 pepene verde întreg
- 1 suc de lamaie
Mod de pregătire
Faceți o gaură în partea de sus a pepenelui galben pentru a se potrivi mixerul în interior și folosiți-l pentru a zdrobi toată pulpa. Se strecoară acest suc pur și apoi se adaugă sucul de lămâie și se amestecă bine. Luați acest suc pe tot parcursul zilei.
5. Fructul pasiunii cu varză
Ingrediente
- 5 fructe de pasiune
- 1 frunze de kale
- 2 pahare de apă
- zahăr după gust
Mod de pregătire
Bate totul într-un blender, strecoară și bea de 3 până la 4 ori pe zi.
6. Suc de sfeclă cu portocale
Un remediu excelent la domiciliu pentru îmbunătățirea circulației este sucul de sfeclă cu portocale. Sfecla are un fier de înaltă calitate, care este esențial pentru construirea celulelor roșii din sânge, îmbunătățind astfel circulația, scăzând simptomele de slăbiciune și prevenind anemia. În ciuda beneficiilor sale, sucul de sfeclă ar trebui să fie luat cu moderare, 30 până la 60 ml de suc sunt suficiente.
Ingrediente
- 2 sfeclă
- 200 ml suc de portocale
Mod de pregătire
Așezați sfecla crudă împreună cu sucul de portocale, într-un blender și bateți cu viteză moderată timp de aproximativ 1 minut. După această procedură, sucul este gata de băut.