Pentru a vindeca rapid o rană, pe lângă faptul că aveți grijă la pansament, este de asemenea important să mâncați sănătos și să evitați alte obiceiuri dăunătoare ale stilului de viață, cum ar fi fumatul, consumul de băuturi alcoolice sau stilul de viață sedentar.
Acest lucru se datorează în principal faptului că circulația este afectată și, prin urmare, nu există suficient sânge care să ajungă la rană pentru a permite vindecarea corectă, întârziind vindecarea rănii. Cu toate acestea, este întotdeauna important să păstrați rana curată pentru a evita o infecție care, pe lângă întârzierea vindecării, poate afecta și sănătatea generală.
Astfel, unii pași care garantează o vindecare mai rapidă și previn apariția cicatricilor urâte și a altor complicații, sunt:
1. Spălați rana și faceți un pansament
În rănile simple, cum ar fi o tăietură sau o zgârietură, primul pas ar trebui să fie spălarea plăgii și a pielii din jur pentru a elimina cât mai multe bacterii și viruși, prevenind dezvoltarea unei infecții. Această spălare se poate face cu soluție salină, dar și cu apă și săpun cu pH neutru.
În rănile chirurgicale sau cele mai severe și expuse, deși este indicată și spălarea, ar trebui să se facă în general cu soluție salină și material steril și, prin urmare, este foarte important să mergeți la spital. Cu toate acestea, dacă rana este foarte murdară, puteți turna puțin ser pentru a îndepărta murdăria înainte de a merge la spital.
Urmăriți următorul videoclip și aflați cel mai bun produs pentru curățarea rănilor:
Apoi, ar trebui aplicat un pansament, cel puțin în primele 24 de ore, în timp ce scoarța nu s-a format încă, pentru a preveni pătrunderea bacteriilor în mediul în rană. Iată cum să faci un pansament corect.
2. Aplicați căldură pe rană timp de 15 minute
Aplicarea unei comprese fierbinți peste pansament sau rana timp de 15 minute ajută la creșterea fluxului de sânge în regiune, crescând cantitatea de substanțe nutritive și celule din zonă, accelerând vindecarea. Această tehnică poate fi realizată de 2 până la 3 ori pe zi, dar trebuie făcută numai după formarea conului.
Dacă zona devine foarte umflată sau provoacă durere, trebuie să îndepărtați compresa și să evitați aplicarea căldurii în acea zi sau altfel să aplicați compresa pentru mai puțin timp.
3. Păstrați rana înaltă
Când locul rănii este umflat mai mult de 2 zile, este important să încercați să ridicați rana, pentru a reduce acumularea de lichide și pentru a facilita circulația sângelui. Acest tip de umflare este mai frecvent la persoanele care au probleme cardiace sau de circulație și apare de obicei în răni pe picioare. Astfel, este important să plasați picioarele cu aproximativ 20 cm deasupra nivelului inimii, de cel puțin 3 ori pe zi sau ori de câte ori este posibil.
4. Mănâncă omega 3 și vitaminele A, C și E
Alimentele bogate în omega 3, cu semințe de somon, ton sau chia, precum și cele bogate în vitamina A, C și E, cum ar fi portocala, mango, roșii sau arahide, sunt o modalitate excelentă de a consolida organism și stimulează formarea țesutului care închide rănile și ajută la crearea noului strat de piele.
Astfel, a face o dietă mai bogată în acest tip de alimente și a evita altele care împiedică vindecarea, cum ar fi zahărul, băuturile răcoritoare, laptele de ciocolată sau carnea de porc grasă, de exemplu, este o modalitate excelentă de a asigura o vindecare mai rapidă a ranii. Consultați o listă mai completă a alimentelor vindecătoare și a celor pe care nu ar trebui să le consumați.
5. Aplicați un unguent de vindecare
Unguentele de vindecare sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru a accelera vindecarea, deoarece furnizează substanțe nutritive importante pentru regenerarea noului strat de piele, pe lângă reducerea inflamației care îngreunează vindecarea.
Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate numai la aproximativ 3 până la 5 zile după apariția plăgii și cu îndrumarea unui medic sau asistent medical, deoarece unele unguente pot conține antibiotice, fără a fi necesare pentru tratamentul plăgii. Vezi lista celor mai bune unguente de vindecare.
Cum se produce vindecarea
Vindecarea este un proces de reparare care poate fi împărțit în 3 faze principale:
- Faza inflamatorie : durează între 1 și 4 zile și începe cu o constricție a vaselor de sânge, pentru a preveni sângerarea. Dar apoi, această fază evoluează spre dilatarea vaselor, astfel încât sângele ajunge la locul cu toate celulele necesare vindecării, generând simptome precum umflarea, roșeața și durerea;
- Faza proliferativă : durează între 5 și 20 de zile și, în acest stadiu, începe formarea colagenului și a altor fibre care ajută la închiderea plăgii;
- Faza de maturare : este cea mai lungă fază care poate dura de la o lună la câțiva ani, în care organismul continuă să producă colagen și să corecteze echilibrul rănilor din cicatrice, ceea ce îi permite să scadă în timp.
Când oricare dintre aceste faze nu se întâmplă, fie din lipsa de sânge în regiune, fie din cauza unei infecții, vindecarea este compromisă și poate apărea o rană cronică, ca în cazul piciorului diabetic, în care rana trebuie tratată de o asistentă medicală luni sau chiar ani.
Semnalele de alarmă pentru a merge la medic
Deși majoritatea rănilor se vindecă fără complicații, există întotdeauna șansa de a avea o infecție în loc, de exemplu. Astfel, este important să mergeți la spital dacă semne precum:
- Umflături intense care nu se ameliorează după 3 zile;
- Prezența puroiului în rană;
- Sângerări excesive;
- Durere foarte intensă;
- Dificultate în deplasarea membrului afectat.
În plus, alte simptome, cum ar fi febra persistentă sau oboseala excesivă, pot indica, de asemenea, că rana este infectată și, prin urmare, trebuie evaluată.