Când presiunea este ridicată, peste 14 până la 9, aceasta este însoțită de alte simptome, cum ar fi dureri de cap foarte severe, greață, vedere încețoșată, amețeli și dacă aveți un diagnostic de tensiune arterială crescută, ar trebui să fie:
- Luați medicamentul indicat de cardiolog pentru situații SOS;
- Mergeți la camera de urgență dacă nu vă îmbunătățiți peste 1 oră, deoarece ar putea fi o urgență medicală.
Cu toate acestea, atunci când nu sunteți hipertensiv și tensiunea arterială este crescută, fără alte simptome, vă recomandăm:
- Încercați să vă relaxați puțin și așteptați 1 oră pentru a măsura din nou presiunea.
Dacă după aceea, presiunea rămâne ridicată, ar trebui să faceți o întâlnire cu un cardiolog cât mai curând posibil, deoarece aceasta poate indica o afecțiune de hipertensiune care poate necesita tratament cu medicamente pentru reglarea presiunii, indicată de cardiolog. Înțelegeți mai bine cum se pune diagnosticul de tensiune arterială crescută.
Pentru că presiunea devine mare
Hipertensiunea arterială este mai frecventă la persoanele cu hipertensiune, care apare atunci când sângele are mai multe dificultăți de trecere prin artere, ceea ce se întâmplă de obicei datorită acumulării de plăci grase în interiorul acesteia.
Cu toate acestea, hipertensiunea arterială pentru o perioadă scurtă de timp este ceva ce se poate întâmpla oricui și la orice vârstă, mai ales după situații precum:
- Primiți vești proaste;
- Fii foarte emoționant;
- Faceți o masă grozavă;
- Faceți un efort fizic foarte intens.
În acest fel, având o creștere a tensiunii arteriale ocazional nu este o preocupare și este de obicei ușor de controlat, mai ales atunci când persoana este aparent sănătoasă. Cu toate acestea, dacă tensiunea arterială ridicată este foarte constantă, este important să consultați un medic generalist pentru a evalua șansele de a avea hipertensiune. Aflați mai multe despre hipertensiune și de ce apare.
Persoanele care suferă de hipertensiune ar trebui să își verifice periodic tensiunea arterială la farmacie, pe lângă administrarea medicamentelor prescrise de medic și menținerea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi o dietă săracă în săruri și grăsimi și exercitarea regulată a exercițiilor fizice ușoare până la moderate.
Vedeți un exemplu de cea mai bună dietă pentru a ajuta la reglarea tensiunii arteriale.
Ce trebuie făcut pentru a controla hipertensiunea arterială
Pentru a controla hipertensiunea arterială, evitând complicațiile acesteia, persoana hipertensivă ar trebui să măsoare tensiunea arterială cel puțin o dată pe săptămână, notându-și valorile pentru a arăta cardiologului la următoarele întâlniri. În acest fel, medicul poate avea o percepție mai bună despre cum se comportă presiunea și poate indica cel mai potrivit tratament.
Cu toate acestea, alte atitudini la fel de importante care ar trebui adoptate pentru a ajuta la controlul mai bun al presiunii sunt:
- Pierderea în greutate, menținerea greutății ideale;
- Mâncați o dietă săracă în sare;
- Practicați exerciții fizice; vezi cum să controlezi hipertensiunea cu activitatea fizică.
- Renunțați la fumat, dacă este cazul;
- Evitați mediile stresante;
- Luați întotdeauna medicamentul pe care vi-l spune medicul dumneavoastră.
Un tratament eficient la domiciliu pentru controlul hipertensiunii arteriale este sucul de portocale cu vinete. Bate vinetele într-un blender cu 1 pahar de suc natural de portocale și strecoară după aceea. Este recomandat să beți acest suc în fiecare dimineață la micul dejun.
Urmăriți acest videoclip pentru a afla ce trebuie să faceți pentru scăderea tensiunii arteriale: