Pielea uscată este o problemă relativ frecventă care, în majoritatea cazurilor, apare din cauza expunerii prelungite la un mediu foarte rece sau cald, care ajunge să deshidrateze pielea și să-i permită să devină mai uscată.
Cu toate acestea, există și alte situații care vă pot lăsa pielea uscată. Unele nu au legătură cu nicio problemă de sănătate, dar altele ar putea fi, așa că ori de câte ori pielea nu este hidratată, chiar și cu cele mai simple îngrijiri, cum ar fi aplicarea unei creme hidratante și apa potabilă pe tot parcursul zilei, este important să consultați un medic. dermatolog.
Iată cum să faci o cremă hidratantă de casă pentru pielea uscată și extra uscată.
1. Folosirea săpunului greșit
Utilizarea săpunurilor neadecvate, în special a celor care nu au fost testate dermatologic, poate provoca uscarea extremă a pielii, lăsând-o uscată și peeling. Acest lucru se datorează în special pH-ului săpunului, care poate dezechilibra pH-ul natural al pielii.
În mod ideal, pH-ul săpunului ar trebui să fie ușor acid, adică cu un pH de aproximativ 5. Acest lucru asigură faptul că pielea menține un mediu mai acid, rămânând sănătos și lipsit de diferite tipuri de microorganisme care pot provoca infecții.
În plus, multe săpunuri îndepărtează tot stratul gras al pielii care ajută la protejarea împotriva evaporării apei și, prin urmare, dacă sunt utilizate prea des, pot contribui și la deshidratare și uscăciunea pielii.
2. Ingerarea a mai puțin de 2 litri de apă
Nu există o cantitate ideală de apă pentru toată lumea, deoarece această cantitate variază în funcție de corpul, greutatea fiecărei persoane și chiar de mediul în care trăiește. Cu toate acestea, unele recomandări indică faptul că un adult ar trebui să bea aproximativ 2 litri de apă pe zi pentru a rămâne hidratat corespunzător.
Când această cantitate de apă nu este atinsă, unul dintre primele organe care prezintă semne de deshidratare este pielea, în special în locurile mai expuse mediului, cum ar fi buzele, mâinile sau fața. Consultați cum să calculați cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți pe zi.
3. Scăldatul cu apă fierbinte
Apa fierbinte este capabilă să îndepărteze uleiul de pe piele, care este responsabil pentru menținerea unei hidratări adecvate. Din acest motiv, cu cât apa este mai fierbinte și cu cât petreci mai mult timp la duș, cu atât sunt mai mari șansele ca pielea ta să piardă apă și să se usuce.
Idealul este întotdeauna să faceți un duș rapid și să folosiți apă călduță, nu foarte fierbinte, pentru a reduce pierderile de apă.
4. Practicați înotul sau aerobicul acvatic
Sporturile care necesită un contact frecvent al pielii cu clorul, cum ar fi înotul sau aerobicul în apă, de exemplu, pot duce și la uscăciunea pielii. Acest lucru se datorează faptului că substanțele chimice prezente în apă, deși sunt sigure pentru sănătate, în timp pot ataca pielea, lăsând-o mai uscată.
De aceea, se recomandă ca după ce vă aflați în apa piscinei, să faceți o baie cu apă caldă și să spălați ușor pielea cu un săpun de pH propriu, pentru a îndepărta excesul de clor și pentru a preveni continuarea uscării pielii.
5. Purtați îmbrăcăminte din țesături sintetice
Țesătura ideală pentru îmbrăcăminte ar trebui să fie naturală, cum ar fi bumbacul, lâna sau inul, deoarece permite pielii să respire și previne apariția alergiilor care ajung să usuce pielea. Cu toate acestea, majoritatea hainelor sunt realizate cu procente mari de țesături sintetice, cum ar fi poliester, acril sau elastan, care îngreunează respirația pielii și o fac mai uscată.
6. Diabet, psoriazis sau hipotiroidism
Unele boli relativ frecvente sunt foarte susceptibile să afecteze pielea și să o facă mai uscată. Unele dintre cele mai frecvente exemple includ diabetul, psoriazisul sau hipotiroidismul. În aceste cazuri, hidratarea pielii nu este de obicei suficientă, este important să începeți tratamentul adecvat pentru fiecare boală.
Deși psoriazisul este mai ușor de identificat, datorită apariției plăcilor roșii pe piele care se desprind, diabetul și hipotiroidismul pot fi mai dificil de diagnosticat. Iată cum să știți dacă aveți diabet sau dacă aveți hipotiroidism.
7. Utilizarea unor medicamente
Remediile cu cel mai mare potențial de a provoca deshidratare și de a duce la uscăciunea excesivă a pielii sunt diureticele, cum ar fi Furosemid sau Hidroclorotiazidă, deoarece provoacă eliminarea excesivă a apei din organism. Deși sunt importante pentru a preveni acumularea de lichide, aceste remedii nu trebuie utilizate fără recomandarea medicului sau mai mult decât este indicat, deoarece pot provoca diverse reacții adverse, cum ar fi deshidratarea.
Alte medicamente care pot duce, de asemenea, la deshidratare și piele uscată includ statine, medicamente pentru alergii și alte medicamente pentru hipertensiune arterială.
8. Bătrânețe
Pe lângă expunerea la medii uscate, calde și reci, o altă cauză foarte frecventă este bătrânețea. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă elasticitate, pielea își pierde și hidratarea de-a lungul anilor, mai ales dacă a fost foarte expusă de-a lungul vieții și fără îngrijiri adecvate, precum utilizarea unei creme hidratante și aportul de apă.
Locurile cele mai afectate de uscăciunea naturală a vârstei sunt de obicei fața, mâinile, coatele și genunchii, dar pielea uscată poate apărea oriunde.
Cum să-ți hidratezi corect pielea
Câteva sfaturi utile pentru hidratarea pielii uscate sunt:
- Folosiți săpun potrivit tipului de piele. Nu este necesar să aplicați săpunul pe tot corpul, idealul este să îl aplicați numai în regiunea intimă și în axile;
- Luați dușuri rapide mai puțin de 5 minute și cu apă caldă, adică nici rece, nici caldă;
- Aplicați cremă hidratantă pe pielea uscată pe tot corpul timp de până la 3 minute după scăldat;
- Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, suc de fructe sau ceai;
- Purtați haine cu țesături de bumbac;
- Utilizați medicamente numai sub îndrumare medicală și, dacă există vreo boală implicată, tratați-o corect;
- Utilizați creme specifice pentru regiuni precum mâinile, picioarele, coatele și genunchii.
Este important de menționat că îmbătrânirea este una dintre cauzele naturale ale pielii uscate sau uscate și, împotriva acestei cauze, nu există un tratament specific, este indicat doar să o hidratezi corespunzător și să menții un aport bun de apă.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți mai multe sfaturi pentru o piele sănătoasă: