Un tratament excelent la domiciliu pentru combaterea bufeurilor, obișnuit în menopauză, este consumul de Blackberry ( Morus Nigra L. ) sub formă de capsule industrializate, tinctură sau ceai. Frunzele de mur și de dud conțin izoflavonă, care este un fitohormon similar cu cele produse de ovare și care scad în timpul climatului și al menopauzei.
Menopauza începe de obicei între 48 și 51 de ani, dar în multe cazuri femeia intră în climacteric, care este perioada în care femeia intră în menopauză cu aproximativ 2 până la 5 ani înainte, când apar simptome precum bufeurile, modificări bruște ale dispoziției și concentrație crescută de grăsime în zona burții.
Acest tratament natural cu Blackberry, foarte frecvent în Brazilia, poate fi util pentru a ajuta la scăderea frecvenței și intensității acestor simptome neplăcute, făcând femeia să se simtă mai bine și să simtă mai puțină căldură. Iată cum să vă pregătiți.
Cum se face tinctura de mure
Această tinctură este mai concentrată decât ceaiul și oferă rezultate excelente.
Ingrediente
- 500 ml de vodcă (de la 30 la 40º)
- 150 g frunze uscate de dud
Mod de pregătire
Combinați cele două ingrediente într-o sticlă de sticlă întunecată, ca o sticlă de bere goală, de exemplu, acoperiți bine și lăsați-o să stea timp de 14 zile, amestecând amestecul de 2 ori pe zi. După cele 14 zile de odihnă strecurați amestecul și țineți-l bine închis într-un recipient din sticlă întunecată, ferit de lumină și căldură.
Pentru a lua, diluați doar 1 lingură din această tinctură în puțină apă și apoi beți-o. Se recomandă administrarea a 2 doze pe zi, una dimineața și una seara.
Cum se face ceai din frunze de dud
Frunzele de dud ajută și la reglarea hormonală în timpul climatului și menopauzei.
Ingrediente
- 10 frunze de dud proaspete
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
Se fierbe apa si apoi se adauga frunzele de dud spalate si tocate. Se lasă să stea timp de 10 până la 15 minute, se strecoară și se ia în timpul zilei.
Dacă nu găsiți frunze de dud, o altă posibilitate este să luați dudul în capsule, care pot fi achiziționate de la farmacii, magazine de produse naturiste sau de pe internet. Vedeți cum să luați și efectele sale asupra corpului.
Consultați alte strategii naturale cu nutriționista Tatiana Zanin: