Dieta pentru ca părul să crească mai repede este o dietă cu alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă și gelatină, de exemplu, deoarece proteinele ajută la formarea părului, făcând părul să crească mai repede și să arate mai frumos.
În plus, alți nutrienți, cum ar fi vitamina A, C, fier și zinc, care pot fi găsiți în suc de portocale sau morcovi, de exemplu, sunt esențiali pentru creșterea părului, făcând părul să crească mai repede și să rămână mai mult luminos și sănătos.
Pentru mai multe sfaturi vezi: Cum să faci părul să crească mai repede.
Hrana pentru ca părul să crească mai repede
Alimentele pentru creșterea mai rapidă a părului sunt alimentele bogate în proteine, vitamina A, C, fier sau zinc, cum ar fi:
- Carne, pește, ou, lapte, brânză, iaurt, gelatină fără zahăr;
- Morcov, roșie, mango, dovleac;
- Portocale, lămâie, căpșuni, kiwi, ananas, acerola;
- Ficat, fasole, sfeclă;
- Stridii, semințe de dovleac, migdale, arahide.
O modalitate bună de a utiliza aproape toate alimentele cu acești nutrienți este de a face o vitamină din lapte, morcovi, portocale și semințe de dovleac, de exemplu. Alte rețete în: Rețetă pentru ca părul să crească mai repede.
Meniu pentru ca părul să crească mai repede
Acest meniu pentru creșterea mai rapidă a părului este un exemplu de cum să consumați alimente bogate în proteine, vitamina A, C, fier și zinc într-o zi echilibrată.
- Mic dejun - Iaurt cu bucăți de kiwi și granola.
- Prânz - file de pui la grătar cu orez, fasole și morcov, salată, ananas și salată de brânză. Un castron de căpșuni pentru desert.
- Gustare - Vitamina de acerola, lapte și semințe de dovleac cu o gelatină fără zahăr pentru a însoți.
- Cina - Omletă de brânză și șuncă cu salată de orez și roșii, rucola și sfeclă cu fulgi de migdale și picături de lămâie. Mango pentru desert.
Acest meniu este bogat în proteine și nu ar trebui să fie urmat de pacienții cu probleme renale, cum ar fi insuficiența renală, de exemplu. Prin urmare, este important să vă consultați cu un medic sau nutriționist înainte de a începe orice dietă.
O rețetă excelentă de casă pentru a vă face părul să crească mai repede este să folosiți un tonic de creștere care poate fi cumpărat în farmacii sau farmacii și, de asemenea, să aplicați uleiuri esențiale pe rădăcina părului, permițându-i să acționeze câteva minute.
Sucul pentru ca părul să crească mai repede
Un suc excelent pentru a face părul să crească mai repede, să întărească și să reducă căderea părului este sucul de fructe și legume, deoarece este bogat în vitamine și minerale.
Ingrediente
- 1/2 ciorchine de struguri
- 1/2 portocală (cu tescovină)
- 1/2 gala de mar
- 4 roșii cherry
- 1/2 morcov
- 1/4 castravete
- 1/2 pahar de apă
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele într-un blender, apoi adăugați sucul de 1/2 lămâie. Luați de 2 ori pe zi, 2 zile pe săptămână sau luați 1 cană pe zi.
Urmăriți următorul videoclip și aflați mai multe despre alimentele care întăresc părul și îl ajută să crească mai repede: