Genunchiul Valgus, sau genul valgus, este atunci când genunchii sunt aliniați greșit, rotiți spre interior, atingându-se unul pe celălalt. Această schimbare poate fi observată de la vârsta de 8 ani, deoarece până în această etapă cel mai frecvent este ca picioarele să fie arcuite spre exterior. Această afecțiune este cunoscută și sub denumirea de „picioare în formă de X” și „picioare foarfece”.
Genunchiul valgus crește încărcăturile din interiorul genunchilor, fiind mai văzut la femei și cauzele sale includ:
- Malformația și dezvoltarea picioarelor;
- Rigiditate a gleznei;
- Exerciții fizice slab efectuate, cum ar fi genuflexiuni;
- Factori genetici;
- Boli, cum ar fi scorbutul și rahitismul, în care deficitul de vitamine duce la slăbiciune osoasă.
De obicei, copiii se nasc cu un genunchi valgus sau varus, dar acest lucru este corectat pe măsură ce cresc. Dacă nu există nicio corecție, genunchiul valgus poate favoriza apariția de entorse, artroze, tendinite și bursite. Înțelegeți diferența dintre tendinită și bursită și cum să o tratați.
Cum se identifică
Pentru a identifica genunchiul valgus, trebuie să observăm picioarele individului în poziție în picioare, menținând corpul ridicat și picioarele paralele.
Această abatere a genunchilor nu provoacă întotdeauna dureri sau disconfort, deși poate crește riscul de osteoartrită în această articulație, luxația rotuliană, întinderea ligamentului colateral medial, crește tracțiunea cvadricepsului lateral
Cum se face tratamentul
Tratamentul pentru corectarea genunchiului valgus se face cu exerciții corective indicate de kinetoterapeut, cu rezultate mai bune atunci când se efectuează la copii și adolescenți. Utilizarea branțurilor ortopedice poate fi, de asemenea, indicată, deoarece acestea promovează realinierea gleznei și picioarelor și, în consecință, evită nealinierea genunchilor.
Exerciții
Exercițiile corective pentru genunchiul valgului constau în întărirea mușchilor părții anterioare și laterale a coapsei: semitendinos, semimembranaceu, gracilis, sartorius, vast medial și biceps femoral, iar mușchii piciorului lateral și posterior trebuie întinși, ca tensor a fasciei lata, a bicepsului femural și a structurilor laterale ale genunchiului.
Este recomandabil să evitați anumite tipuri de exerciții, cum ar fi alergarea și genuflexiunile, și să reduceți intensitatea și ritmul activității fizice.