Ginsengul este o rădăcină medicinală utilizată pe scară largă în medicina chineză datorită proprietăților sale incredibile care ajută la reducerea stresului și a oboselii, îmbunătățind calitatea vieții și oferind longevitate.
Această plantă este considerată adaptogenă, adică constituenții săi sunt capabili să acționeze în mai multe situații, nu numai în fața unei afecțiuni specifice, având astfel mai multe beneficii.
Această rădăcină medicinală poate fi utilizată sub formă de pulbere, ceaiuri sau capsule, care poate costa între R $ 26 și R $ 50,00, în funcție de regiune. În unele locuri, rădăcina de ginseng poate fi găsită în piețe și târguri, fiind vândută cu lira.
Pentru ce este
Ginsengul are proprietăți stimulante și revitalizante și poate fi utilizat pentru a trata oboseala, slăbiciunea, lipsa de concentrare, stresul, oboseala fizică și mentală, bradicardia, impotența sexuală, depresia și ateroscleroza, pe lângă reglarea tensiunii arteriale. Vedeți care sunt cele 10 beneficii ale Ginseng.
Ginsengul coreean sau chinezesc, denumit științific Panax ginseng, este stimulant și servește la tratarea problemelor circulatorii. Ginsengul american, denumit științific Panax quinquefolius, are efectul opus și este liniștitor, fiind util pentru controlul stresului, ajutarea somnului și tratarea depresiei.
Ginsengul indian îmbunătățește circulația sângelui și este util pentru îmbunătățirea contactului intim și, în plus, poate fi utilizat pentru a preveni sau ajuta la tratamentul cancerului. Aflați care sunt beneficiile ginsengului indian și cum să îl utilizați.
Cum se consumă ginseng
Se recomandă să luați 5 până la 8 g de ginseng pe zi, care poate fi consumat în mai multe moduri:
- Pulbere : amestecați doar 1 lingură cu mesele principale;
- În formă de supliment : luați 1 până la 3 capsule pe zi - vedeți cum să luați ginseng în capsule;
- În ceai: consumați 3 până la 4 căni de ceai pe zi;
- În tinctură: Diluați 1 lingură în puțină apă și luați-o zilnic.
Ginsengul nu trebuie consumat continuu, având efecte mai bune atunci când este utilizat pentru o perioadă scurtă de timp, conform îndrumărilor unui medic, nutriționist sau medicină pe bază de plante.
Îngrijirea ginsengului
În ciuda tuturor beneficiilor ginsengului, nu este recomandat persoanelor care suferă de boli de inimă, femeilor însărcinate sau care alăptează. Când este peste doza maximă zilnică de 8 g, ginsengul poate provoca unele reacții adverse, cum ar fi diaree, insomnie și creșterea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, aceste simptome pot dispărea atunci când încetați să utilizați această plantă.