Contracțiile de antrenament, numite și Braxton Hicks și „contracțiile false”, sunt cele care pot apărea încă din săptămâna 6 a sarcinii, dar, deoarece uterul nu a crescut încă în dimensiune, de obicei nu sunt resimțite și, prin urmare, prezența este observată numai după al doilea trimestru.
Aceste contracții durează în medie 30 până la 60 de secunde, sunt neregulate, întotdeauna la aceeași intensitate și provoacă doar disconfort în zona pelviană și în spate. Nu provoacă durere, nu dilată uterul, nu au forța necesară pentru a face să se nască bebelușul.
Ce cauzează contracțiile lui Braxton Hicks
Se consideră că cauza contracțiilor Braxton Hicks este pentru înmuierea cervicală și întărirea mușchilor uterini, deoarece uterul trebuie să fie moale și fibrele musculare puternice, astfel încât contracțiile responsabile de nașterea bebelușului să aibă loc. Acesta este motivul pentru care sunt cunoscute sub numele de contracții de antrenament, deoarece pregătesc uterul pentru livrare.
O altă cauză care poate fi citată pentru începutul contracțiilor de antrenament sunt zilele mai agitate decât de obicei, excesul de nervozitate sau stres, modificările în poziția bebelușului și chiar deshidratarea. Cu toate acestea, deși se pot întâmpla de 3 până la 4 ori pe zi, nu cauzează probleme copilului sau sarcinii, fiind doar o modalitate prin care organismul să răspundă la stimuli externi.
În plus, aceste contracții contribuie la creșterea fluxului de sânge bogat în oxigen către placentă, deoarece în această zonă a corpului, presiunea pentru creșterea sângelui poate fi puțin mai mică.
Ce trebuie făcut în timpul contracțiilor de antrenament
În timpul contracțiilor de antrenament, pentru a reduce disconfortul resimțit în bazin sau spate și chiar și nervozitatea pe care o poate provoca această situație, femeia însărcinată se poate întinde confortabil cu sprijinul unei perne pe spate și sub genunchi și să rămână în această poziție pentru cateva minute.
Pot fi folosite și alte tehnici de relaxare, precum meditația, yoga și aromoterapia, care ajută la relaxarea minții și a corpului. Iată cum să practici aromoterapia.
Când să mergi la spital
Dacă contracțiile sunt la intervale regulate, cresc în intensitate și provoacă dureri moderate, este indicat să sunați la unitatea unde se efectuează îngrijirea prenatală sau să mergeți la unitatea indicată pentru naștere, în special între 34 și 36 de săptămâni de sarcină. . În plus, este important să mergeți la medic dacă aceste contracții sunt însoțite de o descărcare roz sau roșie.
Când sunt contracții adevărate
Contracțiile adevărate, care încep travaliul după 37 de săptămâni de gestație, sunt regulate și ritmice, cresc în intensitate și apar inițial la fiecare 20 de minute, progresând la un interval mai scurt de 15 minute și apoi la fiecare 10 și 5 minute. Sunt întotdeauna însoțite de dureri moderate până la severe, nu scad odată cu odihna și cresc în intensitate peste ore. Verificați alte semne că travaliul a început.
Astfel, dacă contracțiile prezintă aceste semne, este recomandat ca femeia însărcinată să meargă la maternitate indicată în perioada prenatală, deoarece poate fi vorba de travaliu adevărat.