Remediile casnice pentru a slăbi și a pierde burta sunt opțiuni bune pentru a ajuta la detoxifierea organismului, eliminând grăsimile și toxinele care sunt implicate în creșterea în greutate.
În plus, unele alimente au și proprietăți diuretice care elimină excesul de apă din organism, fiind o alternativă bună la medicamentele pentru slăbit, care ar trebui utilizate numai sub îndrumarea endocrinologului. Vedeți câteva exemple de alimente diuretice în: Cum să slăbiți cu alimente diuretice.
1. Ceai verde
A lua ceai verde cu ghimbir ca înlocuitor al apei te ajută să slăbești, deoarece aceste ingrediente sunt diuretice și au o acțiune termogenică, crescând cheltuielile calorice ale organismului, chiar și în repaus.
Ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde;
- 1 linguriță de ghimbir ras;
- 1 litru de apă clocotită.
Mod de pregătire
Puneți toate ingredientele într-o tigaie și lăsați-o să se odihnească câteva minute. Se strecoară și se bea ceaiul, încetul cu încetul, de câteva ori pe zi.
2. Ceai de hibiscus
Hibiscus este o plantă foarte eficientă pentru pierderea în greutate, datorită compoziției sale bogate în antociani, compuși fenolici și flavonoizi, care ajută la reglarea genelor implicate în metabolismul lipidelor și care acționează în reducerea celulelor adipoase.
Ingrediente
- 2 linguri de hibiscus uscat sau 2 pliculețe de ceai de hibiscus;
- 1 litru de apă la începutul fierberii.
Mod de pregătire
Fierbeți apa, adăugați florile de hibiscus și apoi acoperiți recipientul și lăsați-l să stea aproximativ 10 minute înainte de strecurare și băutură. Ar trebui să luați zilnic 3 până la 4 căni din acest ceai, cu o jumătate de oră înainte de mesele principale.
3. Apa de vinete
Luarea apei de vinete ajută la eliminarea grăsimilor, scăzând și colesterolul.
Ingrediente
- 1 vinete cu coajă;
- 1 litru de apă.
Mod de pregătire
Înmuiați 1 vinetă în 1 litru de apă timp de 6 ore și apoi bateți totul într-un blender.
Știind câte kilograme trebuie să slăbești pentru a ajunge la greutatea ideală este, de asemenea, important să slăbești burta. Iată cum să știu câte kilograme trebuie să slăbesc.
4. Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece este un diuretic puternic și este considerat un aliment termogen, crescând metabolismul și făcând corpul să cheltuiască mai multă energie.
Ingrediente
- 2 cm ghimbir proaspăt;
- 1 linguriță de ghimbir praf;
- 1 litru de apă.
Mod de pregătire
Așezați ingredientele într-o tigaie și fierbeți timp de aproximativ 8 până la 10 minute. Opriți focul, acoperiți tigaia și așteptați să se răcească înainte de a strecura și a bea. Este indicat să luați ceai de ghimbir de 3 ori pe zi.
Alte sfaturi importante pentru slăbit sunt evitarea produselor care sunt prea prelucrate, industrializate, grase sau prea bogate în zahăr și, în plus, fac exerciții fizice în mod regulat. O consultare cu un nutriționist poate fi utilă pentru a primi îndrumări practice pentru a adapta dieta și a pierde în greutate cu sănătatea, menținând bunăstarea.
De ce trebuie să pierzi burta
Pierderea burții este importantă, deoarece acumularea de grăsime în această regiune crește riscul bolilor de inimă. Vedeți riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și de a avea un atac de cord folosind următorul calculator:
Urmăriți următorul videoclip și vedeți cum să faceți un suc de detoxifiere pentru a pierde burta: