Imunitatea scăzută poate fi percepută atunci când corpul dă unele semnale, indicând faptul că apărarea organismului este scăzută și că sistemul imunitar nu este capabil să lupte împotriva agenților infecțioși, cum ar fi virușii și bacteriile, care pot determina persoana să devină bolnav mai des și prezintă simptome precum frisoane frecvente, febră și infecții recurente.
Sistemul imunitar corespunde unui set de organe, țesuturi și celule care acționează împreună cu obiectivul de a combate agenții invadatori și, astfel, de a preveni dezvoltarea bolilor. Înțelegeți cum funcționează sistemul imunitar.
Semne și simptome de imunitate scăzută
Când apărarea corpului este scăzută, pot apărea unele semne și simptome, principalele fiind:
- Infecții recurente, cum ar fi amigdalita sau herpesul;
- Boli simple, dar care necesită timp pentru a trece sau care se înrăutățesc ușor, cum ar fi gripa;
- Febra frecventă și frisoane;
- Ochii se usucă adesea;
- Oboseală excesivă;
- Greață și vărsături;
- Diaree mai mult de 2 săptămâni;
- Pete roșii sau albe pe piele;
- Căderea severă a părului;
Prin urmare, atunci când conștientizați oricare dintre aceste simptome, este important să adoptați măsuri care ajută la întărirea imunității, cum ar fi o dietă sănătoasă, de exemplu, deoarece unele alimente sunt capabile să întărească și să stimuleze celulele de apărare ale organismului. Vedeți ce să mâncați pentru a spori imunitatea
Ce poate slăbi sistemul imunitar
Scăderea activității sistemului imunitar se poate întâmpla din cauza mai multor situații, inclusiv situații de stres și anxietate, de exemplu. În plus, unele boli cronice, precum SIDA, lupusul, cancerul și diabetul pot, de asemenea, să scadă activitatea sistemului imunitar și să favorizeze apariția altor boli.
Utilizarea medicamentelor imunosupresoare, a corticosteroizilor sau a antibioticelor sunt, de asemenea, capabile să slăbească sistemul imunitar și este important să informați medicul despre simptomele pe care le prezintă, astfel încât suspendarea sau schimbul medicamentului să poată fi indicat pentru a evita compromiterea funcționării celulelor de apărare ale corpului. .
Pe lângă boli, factori imunologici și utilizarea medicamentelor, funcționarea sistemului de apărare al organismului poate fi compromisă și din cauza obiceiurilor de viață, precum lipsa activității fizice, alcoolismul, fumatul și alimentația nesănătoasă.
Imunitate scăzută în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, este normal să aveți un sistem imunitar slăbit din cauza modificărilor hormonale și a modificărilor din corpul femeii și este necesară o atenție suplimentară pentru a evita probleme precum gripa și infecțiile urinare.
Prin urmare, pentru a evita complicațiile, este important să mergeți întotdeauna la consultații prenatale, să mâncați o dietă bogată în fructe și legume bogate în antioxidanți, cum ar fi portocala, ananasul, lămâia, morcovul și varza, și să faceți vaccinuri împotriva gripei în timpul sarcinii. În acest fel, este posibil să se protejeze mama și bebelușul.
Cum se îmbunătățește imunitatea
Pentru a îmbunătăți imunitatea, este important ca persoana să își schimbe stilul de viață, inclusiv activitatea fizică în fiecare zi și să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare, acordând preferință alimentelor care stimulează funcționarea sistemului imunitar, cum ar fi nucile de Brazilia, peștele, morcovii și spanacul, de exemplu.
În plus, dacă simptomele imunității scăzute sunt frecvente sau dacă persoana are boli sau factori de risc care slăbesc sistemul de apărare al organismului, este important să mergeți la medic pentru a putea fi indicat tratamentul pentru cauza scăderii activității. a sistemului imunitar, pe lângă recomandarea testelor de sânge pentru evaluarea celulelor de apărare. În unele cazuri, medicul poate recomanda, de asemenea, utilizarea de remedii casnice, cum ar fi ceaiul de echinacee, ca o modalitate de a completa tratamentul pentru imunitate scăzută.
Vedeți în videoclipul de mai jos mai multe modalități de creștere a imunității: