Tratamentul pentru anxietate poate fi efectuat cu psihoterapie și / sau medicamente care pot ajuta la scăderea simptomelor caracteristice, cum ar fi anxiolitice, antidepresive sau beta-blocante, de exemplu, care ar trebui utilizate numai dacă sunt indicate de medicul generalist sau de psihiatru. În plus, remedii naturale pe bază de plante pe bază de fructe de pasiune, valeriană, mușețel sau sunătoare pot fi folosite și pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.
Anxietatea este o stare psihologică care precede momentele de pericol și, atunci când apare într-un mod excesiv, ajunge să creeze o stare constantă de vigilență și frică care afectează liniștea și provoacă senzații corporale neplăcute, precum bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, transpirație excesivă, durere în corp și disconfort abdominal. Învățați să identificați stresul și anxietatea și cunoașteți consecințele sale pentru organism.
Principalele remedii
În prezența semnelor și simptomelor care indică anxietatea, este important să solicitați urmărirea unui psiholog sau psihiatru, astfel încât să fie identificate cauzele acestuia și să fie indicate cele mai bune forme de tratament, care ar trebui să înceapă cu psihoterapia și numai dacă este necesar să se utilizeze medicamente.
Există o varietate de medicamente care pot fi utilizate pentru tratarea anxietății, care va depinde de tipul de tulburare de anxietate pe care o are persoana sau de prezența sau nu a altor tulburări mentale sau fizice.
Câteva exemple de remedii farmaceutice pentru anxietate sunt:
1. Antidepresive
Unele tipuri de antidepresive pot ajuta la controlul anxietății, chiar dacă oamenii nu au simptome de depresie. Studiile arată că atunci când oamenii se confruntă cu probleme de anxietate, apar unele modificări la neurotransmițătorii din creier, cum ar fi serotonina, norepinefrina și dopamina.
La începerea tratamentului cu aceste medicamente, este important să se ia în considerare faptul că debutul acțiunii anxiolitice este gradual. Exemple de antidepresive utilizate pentru tratarea anxietății sunt imipramina, sertralina, paroxetina sau venlafaxina, de exemplu.
2. Benzodiazepine
Numite și tranchilizante sau anxiolitice, această clasă de medicamente este adesea prescrisă în cazuri de anxietate, pentru o perioadă scurtă de timp. Aceste remedii ajută persoana să se relaxeze și să reducă tensiunea, dar nu sunt recomandate pentru utilizare prelungită, datorită efectelor lor aditive și deoarece reduc vigilența și afectează coordonarea.
Exemple de benzodiazepine utilizate pentru tratarea anxietății sunt lorazapam, bromazepam, diazepam sau clonazepam, de exemplu.
3. Buspirona
Buspirona aparține unei clase de substanțe anxiolitice active, azapironele, care nu prezintă riscuri de abuz, dependență sau abstinență și nici nu interacționează cu alte medicamente hipnotice sau alcool. În plus, această substanță nu prezintă sedare sau modificări psihomotorii.
4. Beta-blocante
Deși beta-blocantele sunt mai puțin eficiente decât medicamentele descrise anterior, ele pot fi utile la persoanele cu simptome somatice severe. Aceste medicamente au acțiune periferică, reducând influența percepției simptomelor somatice periferice, cum ar fi tremurături și bătăi accelerate ale inimii, asupra simptomelor cognitive ale anxietății.
Un avantaj al β-blocantelor asupra benzodiazepinelor este incidența mai mică a tulburărilor cognitive. Exemple de beta-blocante utilizate în anxietate sunt propranololul, oxprenololul și nadololul.
5. Antihistaminice
Deși sunt mai puțin utilizate, există unele antihistaminice care au și rezultate bune în tratarea simptomelor anxioase. Dintre acestea, cea mai utilizată este hidroxizina, un antagonist H1.
Opțiuni de remediu natural pentru anxietate
Unele dintre principalele modalități naturale de a controla anxietatea includ:
- Creșteți consumul de alimente bogate în nutrienți precum magneziu, omega-3, fibre și triptofan, cum ar fi bananele și ciocolata, de exemplu. Vedeți mai multe alimente;
- Practicați exerciții fizice de intensitate redusă, cum ar fi mersul pe jos, Pilates sau yoga. Vedeți alte modalități de a calma mintea cu exerciții;
- Folosiți remedii casnice, cum ar fi suc de fructe de pasiune, smoothie de banane, ceai de fructe de pasiune, ceai de broccoli, ceai de lămâie sau melissa, sunătoare sau ceai de sunătoare, de exemplu, deoarece sunt bogate în ingrediente active liniștitoare și anxiolitice.
Urmăriți următorul videoclip și vedeți câteva exemple de tranchilizante naturale pentru a reduce anxietatea:
În plus, se recomandă, de asemenea, să investiți în metode de relaxare, cum ar fi meditația, conversațiile cu prietenii sau tehnicile de respirație, de exemplu, care ajută foarte mult la controlul simptomelor. De asemenea, consultați alte sfaturi pentru a ajuta la controlul anxietății.