Alimente diabetice

Cele mai bune alimente pentru diabetici sunt alimentele bogate în carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele, care sunt, de asemenea, bogate în fibre și alimente sursă de proteine, cum ar fi brânza Minas, carnea slabă sau peștele. Astfel, lista alimentelor pentru diabetici poate fi compusă din alimente precum:

  • tăiței, orez, pâine, cereale fără muesli fără zahăr, de preferință în versiuni complete;
  • chard, andive, migdale, broccoli, dovlecei, fasole verde, chayote, morcov;
  • măr, pere, portocale, papaya, pepene galben, pepene verde;
  • lapte degresat, brânză Minas, margarină, iaurt, de preferință în versiuni ușoare;
  • carne slabă precum puiul și curcanul, peștele, fructele de mare.
Alimente diabeticeAlimente diabetice

Această listă de alimente permise în diabet trebuie inclusă în dietă în porții adaptate fiecărui diabetic de către medicul sau nutriționistul dumneavoastră. Monitorizarea și controlul dietei diabetice de tip 2 ar trebui să fie ghidate de medic, precum și dieta diabetului de tip 1, ajustând timpii și volumul alimentelor în funcție de medicamentul sau insulina utilizată de pacient.

Alimentele interzise în diabet

Alimentele interzise în diabet sunt:

  • zahăr, miere, gem, gem, marmeladă,
  • produse de cofetărie și produse de patiserie,
  • bomboane, bomboane, înghețată,
  • fructe cu sirop, fructe uscate și fructe foarte dulci, cum ar fi banana, smochinul, strugurii și caqui,
  • bauturi racoritoare si alte bauturi zaharate.

Diabeticii trebuie să citească întotdeauna etichetele produselor industrializate, deoarece zahărul poate apărea sub denumirea de glucoză, xilitol, fructoză, maltoză sau zahăr inversat, ceea ce face ca acest aliment să nu fie potrivit pentru diabet.

Hrana pentru diabetici și pacienți hipertensivi

În dieta pentru diabetici și pacienții hipertensivi, pe lângă evitarea zahărului și a produselor zaharoase, aceștia ar trebui să evite și alimentele sărate sau cofeinizate, cum ar fi:

  • biscuiti, biscuiti, gustari savuroase,
  • unt sărat, brânză, fructe grase sărate, măsline, lupini,
  • conserve, umplute, afumate, sărate, pește sărat,
  • sosuri, bulionuri concentrate, alimente prefabricate,
  • cafea, ceai negru și ceai verde.

În prezența a două boli cu condiționarea alimentelor, cum ar fi boala celiacă și diabetul, de exemplu, sau colesterolul ridicat, de exemplu, este esențial să urmați un nutriționist.

Alimentul potrivit pentru diabetici cu colesterol ridicat sunt produse naturale si proaspete , cum ar fi fructele și legumele crude sau fierte și preparate în ulei evita, unt, sosuri cu smântână sau chiar tomate sos concentrat. Consumând cea mai mică cantitate posibilă sau fără alimente prefabricate.

Urmăriți videoclipul și aflați mai multe sfaturi:

Link-uri utile:

  • Fructe recomandate pentru diabet
  • Diabetul de tip 1
  • Diabetul de tip 2
  • Dieta pentru diabet