5 ceaiuri care scad colesterolul

O modalitate excelentă de a reduce colesterolul este să beți ceaiuri cu proprietăți care ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge în timpul zilei, cum ar fi ceaiul de anghinare sau ceaiul mate, de exemplu.

Cu toate acestea, aceste ceaiuri trebuie luate sub îndrumarea medicului și ar trebui să finalizeze doar tratamentul pentru colesterolul ridicat, care se poate face cu medicamente pentru colesterol, exerciții fizice și adoptarea unei diete ghidate de un nutriționist.

Cele 5 ceaiuri care ajută la scăderea colesterolului includ:

1. Ceai de anghinare

5 ceaiuri care scad colesterolul

Anghinarea are proprietăți de purificare a sângelui și conține acizi în compoziția sa care reduc excesul de colesterol din sânge, pe lângă scăderea tensiunii arteriale și prevenirea arteriosclerozei.

Cum să-l luați: adăugați 2 linguri de frunze de anghinare uscate în 1 litru de apă clocotită, lăsați-l să se încălzească, strecurați și beți 2 până la 3 căni de ceai pe zi, înainte de mese timp de 15 zile.

Contraindicații: obstrucția căilor biliare, sarcina și alăptarea.

2. Ceai de păpădie

5 ceaiuri care scad colesterolul

Papadia ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange, prevenind depunerea grasimilor in vasele de sange.

Mod de luat: adăugați 30 g de frunze de păpădie uscate în 500 ml apă clocotită și lăsați să stea timp de 10 minute. Apoi strecurați și beți 2 până la 3 căni de ceai pe zi.

Contraindicații:  hipertensiune arterială necontrolată, esofagită sau hernie hiatică.

3. Ceai de curcuma

5 ceaiuri care scad colesterolul

Curcuma ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge datorită acțiunii sale antioxidante.

Cum să-l luați: adăugați 3 lingurițe de pudră de curcuma în 500 ml apă clocotită și lăsați-l să stea aproximativ 10 minute. După încălzire, beți până la 3 căni de ceai pe zi între mese.

Contraindicații: obstrucția căilor biliare datorată calculilor biliari și la pacienții care iau medicamente anticoagulante. În timpul sarcinii sau alăptării trebuie utilizat numai sub sfatul medicului.

4. Ceaiul mate

5 ceaiuri care scad colesterolul

Yerba mate pe lângă faptul că are acțiune antioxidantă, scade absorbția grăsimilor din alimente și previne absorbția colesterolului în intestin, scăzând colesterolul rău.

Mod de luat: puneți 3 lingurițe de yerba mate în 500 ml apă clocotită, lăsați-l să se încălzească, strecurați și beți până la 1 litru de ceai pe zi.

Contraindicații: anxietate, nervozitate, insomnie și hipertensiune arterială necontrolată.

5. Ceai verde

Ceaiul verde are proprietăți antioxidante și alți compuși care ajută la scăderea nivelului de colesterol rău din sânge.

Cum să-l luați: adăugați 3 lingurițe de ceai verde în 500 ml de apă clocotită, lăsați-l să se încălzească, strecurați și beți până la 4 căni de ceai pe zi în afara meselor.

Contraindicații: sarcină, alăptare, insomnie, gastrită și hipertensiune arterială.

Urmăriți acest videoclip și aflați despre alte sfaturi alimentare pentru a reduce nivelul colesterolului:

Alte sfaturi pentru scăderea colesterolului

Pe lângă ceaiuri, alte sfaturi pentru scăderea colesterolului includ:

  • Faceți exerciții fizice de aproximativ 3 ori pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul sau alergarea, de exemplu;
  • Evitați consumul de alimente grase , dulciuri și alimente prăjite și acordați preferință fructelor, legumelor și alimentelor integrale;
  • Consumul de suc de vinete cu portocală de post care, ca antioxidant, ajută la eliminarea excesului de grăsime din sânge. Iată cum se face acest suc: Suc de vinete pentru colesterol.