Păpădia, ceaiul verde sau pălăria din piele sunt câteva plante medicinale cu proprietăți diuretice care pot fi utilizate la prepararea ceaiurilor care cresc producția de urină și reduc retenția de apă, reducând astfel umflarea corpului.
Cu toate acestea, pe lângă aceste ceaiuri, este de asemenea important să beți între 1,5 și 2 litri de apă pe zi, să faceți exerciții fizice în mod regulat și să vă creșteți aportul de alimente bogate în apă, cum ar fi pepene verde, pepene galben sau castravete, de exemplu, care ajută foarte mult la reducerea umflarea întregului corp și chiar controlul hipertensiunii arteriale. Puteți vedea mai multe sfaturi despre ce să faceți în acest videoclip:
1. Ceai de păpădie
Ceaiul de păpădie are proprietăți diuretice și o acțiune antiinflamatoare și trebuie preparat după cum urmează:
Ingrediente:
- 15 g păpădie;
- 250 ml apă clocotită.
Mod de pregătire:
Așezați 15 g de păpădie într-un pahar cu apă clocotită și lăsați să stea 5 minute. Se strecoară și se ia imediat.
Acest ceai trebuie luat de 2-3 ori pe zi.
2. Ceai de ceai verde
Ceaiul verde pe lângă proprietăți diuretice puternice care ajută la eliminarea retenției de lichide, este, de asemenea, minunat pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să îmbunătățiți circulația sângelui.
Ingrediente:
- 1 linguriță de ceai verde;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Adăugați 1 linguriță de ceai verde la o cană de apă clocotită. Se acoperă, se lasă să se încălzească, se strecoară și se bea apoi.
Se recomandă să beți 1 ceașcă din acest ceai de 3-4 ori pe zi.
3. Ceai cu pălărie din piele
Ceaiul de pălărie din piele are o acțiune diuretică și purificatoare, care ajută la eliminarea toxinelor și lichidelor acumulate în organism.
Ingrediente:
- 20 g foi de pălărie din piele;
- 1 litru de apă clocotită.
Mod de pregătire
Așezați 20 g de frunze într-o tigaie și adăugați 1 litru de apă clocotită. Se acoperă și se lasă să se răcească, se strecoară și se bea după aceea.
Acest ceai trebuie băut de 3 până la 4 ori pe zi, după cum este necesar.