Centella asiatica, numită și centella asiatica sau Gotu Kola, este o plantă medicinală indiană care aduce următoarele beneficii pentru sănătate:
- Accelerează vindecarea rănilor și arsurilor, deoarece este antiinflamator și crește producția de colagen;
- Preveniti varicele si hemoroizii , prin intarirea venelor si imbunatatirea circulatiei;
- Reduceți inflamația pielii, deoarece este antiinflamator și antioxidant;
- Neteziți ridurile și liniile de expresie, prin creșterea producției de colagen;
- Îmbunătățiți circulația picioarelor , evitând umflarea;
- Scade anxietatea ;
- Îmbunătățește somnul și combate insomnia;
- Accelerați recuperarea în cazurile de tensiune musculară sau tendinoasă .
Centella asiatică poate fi consumată sub formă de ceai, tinctură sau capsule și poate fi găsită în farmacii și magazine de produse naturale, cu prețuri variabile între 15 și 60 de reali. Aflați ce să faceți pentru a combate circulația deficitară.
Cantitatea recomandată
Pentru a obține beneficiile sale, ar trebui să consumați 20 până la 60 mg de centella asiatica de 3 ori pe zi, timp de aproximativ 4 săptămâni. Pentru a obține aceste cantități, trebuie să utilizați această plantă sub forma:
- Ceai : 2 până la 3 căni de ceai pe zi;
- Tinctură : 50 picături, de 3 ori pe zi;
- Capsule : 2 capsule, de 2 până la 3 ori pe zi;
- Creme pentru celulită, riduri și psoriazis: conform recomandărilor medicului dermatolog.
În plus, această plantă poate fi găsită și sub formă de creme și geluri pentru reducerea grăsimilor localizate. Vedeți mai multe despre cum să utilizați această plantă la: Cum să luați Centella asiatica.
Efecte secundare și contraindicații
Efectele secundare ale centella asiatica apar în principal datorită utilizării unguentelor și gelurilor, care pot provoca roșeața pielii, mâncărime și sensibilitate la soare. Când este consumat în doze foarte mari, poate provoca probleme cu ficatul și sistemul nervos și infertilitate.
În plus, această plantă este contraindicată femeilor însărcinate sau care alăptează și în caz de ulcer, gastrită, probleme cu rinichii și ficatul și consumul de băuturi alcoolice. De asemenea, trebuie evitat cu 2 săptămâni înainte și 2 săptămâni după operație.
Cum se face ceai asiatic Centella
Ceaiul Centella trebuie preparat în proporție de 1 lingură de plantă pentru fiecare 500 ml de apă. Adăugați planta la apa clocotită, lăsați-o 2 minute și opriți focul. Apoi, acoperiți tigaia și lăsați amestecul să se odihnească timp de 10 minute înainte de a bea.
Vedeți, de asemenea, cum să utilizați centella asiatică pentru a pierde în greutate.