Tratamentul sindromului Burnout ar trebui să fie ghidat de un psiholog sau psihiatru și se face de obicei prin combinația de medicamente și terapii timp de 1 până la 3 luni.
Sindromul Burnout, care apare atunci când individul se simte epuizat din cauza stresului excesiv cauzat de muncă, necesită ca pacientul să se odihnească pentru a ameliora simptomele, cum ar fi durerile de cap, palpitațiile și durerile musculare, de exemplu. Aflați cum să identificați simptomele sindromului Burnout.
Tratamentul psihologic
Tratamentul psihologic cu un psiholog este foarte important pentru cei care au sindromul Burnout, deoarece terapeutul ajută pacientul să găsească strategii de combatere a stresului. În plus, consultările oferă persoanei timp pentru a se elibera și a face schimb de experiențe care ajută la îmbunătățirea autocunoașterii și câștigă mai multă siguranță în munca lor.
În plus, pe tot parcursul tratamentului psihologic pacientul găsește câteva strategii
- Reorganizează-ți munca , reducând programul de lucru sau sarcinile de care ești responsabil, de exemplu;
- Creșteți socializarea cu prietenii, pentru a fi distras de stresul de la locul de muncă;
- Faceți activități relaxante , cum ar fi dansul, mersul la film sau ieșirea cu prietenii, de exemplu;
- Faceți exerciții fizice , cum ar fi mersul pe jos sau Pilates, de exemplu, pentru a elibera stresul acumulat.
În mod ideal, pacientul ar trebui să facă diferitele tehnici în același timp, astfel încât recuperarea să fie mai rapidă și mai eficientă.
Remedii care pot fi folosite
Pentru tratarea sindromului Burnout, psihiatrul poate indica ingestia de remedii antidepresive, precum Sertralina sau Fluoxetina, de exemplu, pentru a ajuta la depășirea sentimentului de inferioritate și incapacitate și pentru a câștiga încredere, care sunt principalele simptome manifestate de pacienții cu Sindromul burnout.
Semne de îmbunătățire
Când pacientul cu sindromul Burnout face tratamentul în mod corespunzător, pot apărea semne de îmbunătățire, cum ar fi o performanță mai mare la locul de muncă, o încredere mai mare și o scădere a frecvenței durerilor de cap și a oboselii.
În plus, muncitorul începe să aibă venituri mai mari la locul de muncă, sporindu-și bunăstarea.
Semne de agravare
Semnele agravării sindromului Burnout apar atunci când individul nu urmează tratamentul recomandat și includ pierderea totală a motivației în raport cu angajarea, ajungând la absența frecventă și dezvoltarea tulburărilor gastro-intestinale, cum ar fi diareea și vărsăturile, de exemplu.
În cele mai grave cazuri, individul poate dezvolta depresie și poate fi necesar să fie internat în spital pentru a fi evaluat zilnic de către medic.