Luarea unui medicament pentru a se îngrășa poate fi o opțiune bună pentru cei care sunt sub greutatea ideală sau doresc să câștige masă musculară, redefinind conturul corpului. Dar întotdeauna sub îndrumarea și prescripția medicului și nutriționistului pentru a însoți o dietă hrănitoare și hipercalorică pentru a susține creșterea în greutate, precum și o activitate fizică de forță pentru a spori creșterea musculară.
Câteva exemple de remedii pentru îngrășare sunt:
- Cobavital, Buclina, Profol și complexul B , care îți aprind pofta de mâncare.
- Suplimente nutritive proteice precum Whey Protein, BCAA, Creatina și Femme , pentru cei care practică activitate fizică.
În plus, este important să consumați alimente sănătoase la fiecare 2 ore, evitând consumul de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi hot dog, pizza, sifon și cartofi prăjiți, deoarece acestea cresc colesterolul și sunt dăunătoare sănătății.
Medicamentele pentru îngrășare cresc apetitul, dar nu trebuie utilizate la copii fără sfatul medicului. Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu mâncarea, citiți: Cum să-i deschideți pofta de mâncare.
Remediu natural de îngrășat
Un bun remediu natural pentru îngrășare este să adăugați 1 linguriță de ulei de măsline în farfuria sau salata dvs. și să creșteți consumul de alimente bogate în carbohidrați precum orezul sau pastele, bogate în proteine precum tonul sau ouul și grăsimi nesaturate precum fructe uscate.
Vedeți alte sfaturi pentru a vă face sănătos:
Practica exercițiului fizic regulat, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, mersul cu bicicleta și mersul pe jos, este importantă în procesul de creștere în greutate, precum și evitarea situațiilor stresante, deoarece acest lucru face ca individul să piardă în greutate.
Și ceea ce nu se poate uita niciodată este că remediile pentru îngrășat ar trebui folosite numai sub îndrumare medicală, este, de asemenea, important să urmați o dietă recomandată de un nutriționist și să practicați exerciții fizice, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, în cazul adulților, sau sporturi precum fotbalul cazul copiilor și adolescenților, pentru a favoriza creșterea mușchilor.