Planta medicinală numită științific Camellia sinensis poate fi utilizată atât pentru a produce ceai verde, cât și ceai roșu, care sunt bogate în cofeină, și vă ajută să pierdeți în greutate, să reduceți colesterolul și să preveniți apariția bolilor de inimă.
Această plantă poate fi găsită sub formă de ceai sau capsule și este indicată și pentru detoxifierea ficatului și contribuie la eliminarea celulitei și poate fi consumată sub formă de ceai cald sau cu gheață. Poate fi achiziționat de la magazinele naturiste, farmacii și unele supermarketuri.
Pentru ce este ceaiul verde
Ceaiul verde are acțiune antioxidantă, antiinflamatoare, hipoglicemiantă, antitumorală și energizantă, întrucât are flavonoide, catehine, polifenoli, alcaloizi, vitamine și minerale în compoziția sa care contribuie la prevenirea și tratarea diferitelor boli.
Astfel, principalele sale utilizări includ:
- Consolidați sistemul imunitar;
- Ajută la scăderea în greutate;
- Combate inflamațiile cronice cauzate de acumularea de grăsime corporală;
- Ajutați la controlul cantității de zahăr care circulă în sânge;
- Combate osteoporoza;
- Ajutați la menținerea vigilenței și atenției.
În plus, datorită cantității sale mari de antioxidanți, ceaiul verde poate preveni îmbătrânirea prematură, deoarece crește producția de colagen și elastină, menținând sănătatea pielii.
În plus, consumul regulat de ceai verde poate avea beneficii pe termen lung, precum creșterea conexiunilor nervoase, care pot fi, de asemenea, legate de prevenirea Alzheimerului, de exemplu.
Informații nutriționale ale ceaiului verde
| Componente | Cantitate per 240 ml (1 cană) |
| Energie | 0 calorii |
| Apă | 239,28 g |
| Potasiu | 24 mg |
| Cofeină | 25 mg |
Cum să luați
Părțile folosite ale ceaiului verde sunt frunzele și butoanele sale pentru prepararea ceaiurilor sau a capsulelor de slăbire, care pot fi achiziționate de la farmacii și magazine de produse naturiste.
Pentru a face ceai, trebuie doar să adăugați 1 linguriță de ceai verde într-o ceașcă de apă clocotită. Acoperiți, lăsați să se încălzească timp de 4 minute, strecurați și beți până la 4 căni pe zi.
Efecte secundare și contraindicații
Efectele secundare ale ceaiului verde includ greață, dureri de stomac și digestie slabă. În plus, scade și capacitatea de coagulare a sângelui și, prin urmare, ar trebui evitată înainte de operație.
Ceaiul verde este contraindicat în timpul sarcinii și alăptării, precum și pentru pacienții cu dificultăți de somn, gastrită sau hipertensiune arterială.