O modalitate bună de a confirma dacă aveți respirație urât mirositoare este să plasați ambele mâini în formă de ceașcă în fața gurii și să suflați încet și apoi să respirați aerul respectiv. Cu toate acestea, pentru ca acest test să funcționeze, este necesar să stați fără să vorbiți și cu gura închisă cel puțin 10 minute. Acest lucru se datorează faptului că gura este foarte aproape de nas și, prin urmare, mirosul se obișnuiește cu mirosul gurii, nepermițându-i să fie mirosit dacă nu există pauză.
O altă modalitate de confirmare este de a cere altcuiva, de încredere și foarte apropiat, să vă spună dacă aveți respirație urât mirositoare. Dacă rezultatul este pozitiv, ceea ce vi se recomandă să faceți este să investiți în curățarea corectă a dinților și a întregii guri, spălându-vă dinții în fiecare zi după ce ați mâncat și înainte de culcare pentru a elimina cât mai mulți germeni, resturi alimentare și placă. .
Cu toate acestea, dacă simptomul persistă, este indicată o consultare cu medicul dentist, deoarece poate fi necesar un tratament dentar. Când medicul dentist observă că nu există niciun motiv pentru respirația urât mirositoare în gură, ar trebui investigate alte cauze, caz în care halitoza, deoarece respirația urât mirositoare este cunoscută științific, poate fi cauzată de o boală în gât, stomac sau chiar și pentru boli mai grave, inclusiv cancerul.
Principalele cauze ale respirației urât mirositoare sunt de obicei în interiorul gurii, fiind cauzate în principal de învelișul limbii, care este murdăria care acoperă întreaga limbă. Dar cavitățile și gingivita, de exemplu, sunt, de asemenea, printre cele mai frecvente cauze ale respirației urât mirositoare. Aflați cum să rezolvați fiecare dintre aceste cauze și aflați despre alte cauze posibile:
1. Murdărie pe limbă
De cele mai multe ori respirația urât mirositoare este cauzată de acumularea de bacterii pe limbă care îi lasă suprafața de o culoare albicioasă, gălbuie, maro sau gri. Mai mult de 70% dintre persoanele cu respirație urât mirositoare, atunci când își curăță limba în mod corespunzător, respiră pur.
Ce trebuie să faceți: Ori de câte ori vă spălați dinții, ar trebui să utilizați și un produs de curățare a limbii pe care îl cumpărați în farmacii, farmacii sau pe internet. Pentru utilizare, trebuie doar să apăsați peste limbă, înapoi și înainte, pentru a îndepărta complet murdăria de pe limbă. Dacă nu aveți un produs de curățare, vă puteți curăța și limba cu peria, mișcându-vă înainte și înapoi la sfârșitul periajului.
2. Carii sau alte probleme dentare
Cariile, placa, gingivita și alte boli ale gurii, cum ar fi parodontita, sunt, de asemenea, cauze frecvente ale respirației urât mirositoare, deoarece în acest caz proliferarea bacteriilor în gură este foarte mare și există eliberarea unui miros caracteristic care duce la dezvoltarea respirației urât mirositoare.
Ce trebuie să faceți: dacă se suspectează oricare dintre aceste probleme, mergeți la dentist pentru a le identifica și trata fiecare. În plus, este important să vă spălați foarte bine pe dinți, pe gingii, pe interiorul obrajilor și pe limbă, pentru a evita apariția de noi cavități sau plăci. Vedeți tot ce trebuie să faceți pentru a vă spăla dinții în mod corespunzător.
3. Să nu mănânci multe ore
Când petreceți mai mult de 5 ore fără să mâncați nimic, este normal să respirați urât și de aceea, când vă treziți dimineața, acest miros este întotdeauna prezent. Acest lucru se datorează faptului că glandele salivare produc mai puțină salivă, ceea ce servește la digestia alimentelor și la menținerea gurii curate. În plus, după ce a rămas mult timp fără hrană, organismul poate începe să producă corpuri cetonice ca sursă de energie din defalcarea celulelor adipoase, provocând respirația urât mirositoare.
Ce trebuie să faceți: este recomandabil să evitați să treceți mai mult de 3 sau 4 ore fără să mâncați în timpul zilei și chiar dacă trebuie să posti mai mult timp, ar trebui să beți întotdeauna înghițituri mici de apă pentru a vă curăța gura și a stimula producția de salivă. . Suptul pe un cuișor poate fi o soluție naturală foarte eficientă în acest caz.
Aflați câteva alte sfaturi pentru a elimina respirația urât mirositoare în mod natural în următorul videoclip:
4. Purtați proteze dentare
Persoanele care folosesc un anumit tip de proteză sunt mai susceptibile de a avea respirație urât mirositoare, deoarece este mai dificil să-și păstreze gura mereu curată, iar placa în sine poate acumula murdărie și resturi de alimente, mai ales dacă nu este de dimensiunea ideală, cu o potrivire perfectă în interiorul gurii. . Spațiile mici între placă și gingii pot permite acumularea de resturi de alimente, fiind tot ceea ce trebuie să se înmulțească bacteriile care produc mirosul urât.
Ce trebuie să faceți: spălați-vă dinții și întreaga regiune interioară a gurii și, de asemenea, curățați-vă bine protezele în fiecare zi înainte de culcare. Există soluții pe care medicul dentist le poate recomanda pentru a vă înmuia protezele peste noapte și a elimina bacteriile. Dar, înainte de a vă pune din nou această proteză în gură dimineața, este recomandabil să vă clătiți din nou gura pentru a vă menține respirația curată. Verificați instrucțiunile pas cu pas pentru curățarea corectă a protezelor dentare.
5. Consumați alimente care vă înrăutățesc respirația
Anumite alimente pot provoca respirație urât mirositoare, cum ar fi broccoli, varză și conopidă. Aceste legume favorizează formarea de sulf în interiorul corpului și acest gaz poate fi eliminat prin anus sau prin gură. Dar alimentele precum usturoiul și ceapa favorizează respirația urât mirositoare doar mestecându-le, deoarece conțin un miros foarte puternic și caracteristic, care poate rămâne în gură ore întregi.
Ce trebuie să faceți: idealul este să evitați consumul prea frecvent al acestor alimente, dar în plus este de asemenea important să vă spălați dintii mereu și să vă curățați foarte bine gura după consum, deoarece acest lucru vă va face din nou respirația mai proaspătă. Consultați o listă mai largă de alimente care provoacă gaze și, prin urmare, favorizează respirația urât mirositoare.
6. Infecții în gât sau sinuzită
Când aveți dureri în gât și aveți puroi în gât sau când aveți sinuzită, este normal să aveți respirație urât mirositoare, deoarece în acest caz există multe bacterii în gură și cavitatea nazală care ajung să elibereze acest miros urât.
Ce trebuie făcut: Gargară cu apă caldă și sare este excelentă pentru a ajuta la eliminarea puroiului din gât, eliminând în mod natural respirația urât mirositoare. Respirarea vaporilor de apă caldă cu eucalipt este, de asemenea, excelentă pentru fluidizarea secrețiilor nazale, favorizând îndepărtarea acestora, fiind un remediu excelent la domiciliu împotriva sinuzitei.
7. Probleme de stomac
În caz de digestie slabă sau gastrită, este frecvent să apară eructații, care este eructația, aceste gaze la trecerea prin esofag și la atingerea gurii pot provoca respirație urât mirositoare, mai ales dacă sunt foarte frecvente.
Ce trebuie să faceți: îmbunătățiți digestia mâncând întotdeauna în cantități mici, într-un mod mai variat și mâncând întotdeauna niște fructe la sfârșitul fiecărei mese, este o strategie naturală excelentă pentru a combate respirația urât mirositoare cauzată de probleme de stomac. Vedeți mai multe exemple despre remedii casnice pentru stomac.
8. Diabet decompensat
Persoanele care au diabet necontrolat pot avea respirație urât mirositoare și acest lucru se datorează cetoacidozei diabetice, care este frecventă în aceste cazuri. Cetoacidoza diabetică se întâmplă deoarece, deoarece nu există suficientă glucoză în interiorul celulelor, corpul începe să producă corpuri cetonice pentru a genera energie, rezultând în respirație urât mirositoare și, de asemenea, scăderea pH-ului din sânge, ceea ce poate fi periculos în cazul diabetului nu este tratat corespunzător.
Ce trebuie să faceți: în acest caz, cel mai bun lucru de făcut este să urmați tratamentul conform recomandărilor medicului, deoarece astfel este posibilă prevenirea cetoacidozei diabetice. În plus, dacă se observă simptome de cetoacidoză, este important ca persoana să meargă imediat la spital sau la camera de urgență pentru a evita complicațiile. Știți cum să identificați cetoacidoza diabetică.