Un remediu excelent pentru slăbiciunea musculară este sucul de morcovi, țelina și sparanghelul. Cu toate acestea, sucul de spanac sau sucul de broccoli și mere sunt, de asemenea, opțiuni bune.
1. Suc de morcovi, țelină și sparanghel
Sucul de morcovi, țelină și sparanghel este bogat în minerale precum potasiu, fier și calciu, care întăresc mușchii, reducând slăbiciunea în timpul curățării corpului.
Ingrediente
- 3 morcovi
- 3 tulpini de țelină
- 2 sparanghel
- 500 ml de apă
Mod de pregătire
Așezați ingredientele într-un blender și bateți până când se obține un amestec omogen. Bea 3 pahare de suc pe zi.
2. Suc de spanac
Sucul de spanac pentru slăbiciunea musculară este o sursă excelentă de fier și vitamine, care favorizează nivelul de oxigen din sânge, consolidând fibrele musculare.
Ingrediente
- 2 morcovi
- 5 frunze de spanac
- 1 vârf de nucșoară
Mod de pregătire
Așezați ingredientele într-un blender și bateți până când se obține un amestec omogen. Bea 2 pahare pe zi.
3. Suc de broccoli cu mere
Sucul de broccoli și mere pentru slăbiciune musculară conține magneziu, potasiu și vitaminele K și E, care sunt substanțe nutritive importante pentru întărirea mușchilor și îmbunătățirea vigoare fizică.
Ingrediente
- 2 mere
- 50 g de broccoli
Mod de pregătire
Treceți ingredientele prin centrifugă și amestecați până când se obține un amestec consistent. Bea 2 pahare de suc pe zi. Adăugați apă dacă amestecul devine prea gros.