Durerea de cap constantă în regiunea frunții sau în partea din față a capului este adesea legată de migrenă. În acest caz, durerea este palpitantă sau pulsantă și poate dura până la 3 zile și este de obicei dificil de rezolvat.
Durerile de cap și amețelile constante pot fi simptome ale hipertensiunii arteriale sau ale sarcinii. Durerea de cap constantă pe partea stângă sau dreaptă poate fi migrenă sau ceva foarte specific care ar trebui evaluat de către medic. Vedeți cum să identificați și să tratați fiecare tip de durere de cap.
Principalele cauze
Durerea de cap constantă poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi oboseala, stresul, îngrijorarea și anxietatea. În plus, cefaleea frontală poate fi, de asemenea, legată de alte probleme sau situații de sănătate, cum ar fi:
1. Încălziți
Căldura excesivă are ca rezultat o deshidratare ușoară și favorizează dilatarea vaselor de sânge, inclusiv a celor prezente în cap, rezultând o durere de cap;
2. Probleme de vedere
Probleme de vedere, cum ar fi astigmatismul, hipermetropia și miopia, de exemplu, pot provoca dureri de cap, mai ales la copii, deoarece determină persoana să-și forțeze vederea să vadă lucrurile. Cunoașteți alte cauze ale cefaleei la copii.
3. Stres sau anxietate
În situațiile de stres sau anxietate, persoana de obicei nu poate dormi corect și are o minte întotdeauna activă, ceea ce afectează concentrarea în anumite situații. Corpul și mintea obosite favorizează durerile de cap, care pot fi interpretate ca o încercare a corpului de relaxare.
4. Mâncare
La unii oameni, consumul de alimente stimulante, cum ar fi cafeaua, băuturile răcoritoare și ciocolata, de exemplu, poate duce la dureri de cap. Pe de altă parte, atunci când persoana nu mănâncă, adică ține post, poate duce și la cefalee constantă, deoarece există hipoglicemie.
5. Boli
Unele probleme de sănătate, cum ar fi gripa, răceala, rinita și sinuzita, de exemplu, pot avea dureri de cap constante care dispar de obicei pe măsură ce boala este rezolvată ca manifestare clinică.
6. Bruxismul
Bruxismul este actul involuntar de strângere sau bărbierire a dinților pe timp de noapte, care poate modifica poziția articulației maxilarului și poate provoca dureri de cap în fiecare zi.
7. Modificări hormonale
Modificările concentrației hormonului care circulă în sânge, în special în sindromul premenstrual și în timpul sarcinii, pot provoca, de asemenea, cefalee.
Cum să ameliorați durerile de cap constante
Pentru a ameliora durerea de cap care se întâmplă în fiecare zi, o opțiune este să efectuați un masaj al capului. În plus față de masaj, pot fi adoptate și alte strategii pentru ameliorarea durerilor de cap zilnice, cum ar fi:
- Așezați o compresă rece pe cap, frunte sau gât, deoarece constricția vaselor de sânge cerebrale ameliorează durerea de cap.
- Stați într-un loc liniștit și liniștit, ferit de lumină pentru a vă odihni;
- Bea un pahar de apă proaspătă cu picături de lămâie pentru a rehidrata corpul;
- Evitați să stați la soare mai mult de 1 oră, chiar și cu pălărie și ochelari de soare;
- Luați un calmant pentru dureri de cap, cum ar fi paracetamolul, de exemplu;
- Mersul desculț pe iarbă, de exemplu.
- Luați ceai de scorțișoară pentru a accelera menstruația, dacă cauza durerii de cap este PMS.
Oricare ar fi cauza durerii de cap, utilizarea analgezicelor pentru mai mult de 3 zile nu este recomandată, deoarece poate agrava durerea de cap. Iată câteva opțiuni pentru remedii casnice pentru durerile de cap.
Adaptarea dietei este, de asemenea, foarte importantă, deoarece anumite alimente ajută la prevenirea durerilor de cap. Urmăriți videoclipul pentru a afla cum să mâncați:
Când să mergi la medic
Este recomandabil să mergeți la medicul generalist sau neurolog, atunci când există o durere de cap în fiecare zi pentru mai mult de 5 zile. Este important să se evalueze dacă sunt implicate alte simptome, cum ar fi modificări ale vederii sau pierderea echilibrului, de exemplu.
Medicul poate pune mai multe întrebări cu privire la starea generală de sănătate a individului și poate comanda teste pentru a identifica cauza durerii de cap sau dacă aceasta corespunde unei migrene, de exemplu, și poate ghida apoi modul de ameliorare și rezolvare a durerii de cap. Consultați 5 pași pentru ameliorarea cefaleei fără medicamente.