Osteopenia este o situație caracterizată printr-o scădere treptată a masei osoase, ceea ce face oasele mai fragile și crește riscul de fracturi. În plus, atunci când osteopenia nu este identificată și tratată corect, se poate transforma în osteoporoză, în care oasele sunt atât de slabe încât se pot rupe cu doar câteva accidente vasculare cerebrale.
Osteopenia este mai frecventă la femeile aflate în postmenopauză și la bărbații cu vârsta peste 60 de ani, deoarece odată cu înaintarea în vârstă, oasele devin mai poroase, cu o absorbție scăzută a calciului de către oase. De aceea, se recomandă creșterea consumului de alimente bogate în calciu și vitamina D pentru a evita osteopenia și osteoporoza. Verificați alimentele bogate în calciu și vitamina D pentru a preveni osteopenia și osteoporoza.
Cauzele osteopeniei
Osteopenia este mai frecventă la femei, în special la cei care au intrat în menopauză devreme sau care sunt în postmenopauză, dar se poate întâmpla și la bărbații cu vârsta cuprinsă între 60 și 70 de ani din cauza scăderii producției de testosteron. În plus, alți factori care cresc riscul apariției osteopeniei sunt:
- Dieta săracă în alimente cu calciu;
- A fi fumător;
- Nu practicați activitate fizică regulată;
- Aveți antecedente familiale de osteoporoză;
- Lipsa unei expuneri adecvate la soare;
- Utilizarea pe termen lung a medicamentelor;
- Modificări ale tiroidei, paratiroidului, ficatului sau rinichilor.
În plus, chimioterapia, alcoolismul și consumul de băuturi sau alimente bogate în cofeină pot favoriza și osteopenia, deoarece pot influența procesul de formare a oaselor.
Cum se pune diagnosticul
Diagnosticul de osteopenie se face prin efectuarea unui examen care evaluează densitatea oaselor, denumită densitometrie osoasă. Acest examen este similar cu o radiografie și, prin urmare, nu provoacă durere sau disconfort și singurul preparat necesar este evitarea administrării suplimentelor de calciu în ultimele 24 de ore. În general, rezultatele examenelor sunt:
- Normal , când este egal sau mai mare de 1;
- Osteopenia , când este între 1 și -2,5;
- Osteoporoză , când rezultatul este mai mic de -2,5.
Acest test trebuie făcut în fiecare an de către femeile cu vârsta peste 65 de ani și bărbații cu vârsta peste 70 de ani, deoarece osteopenia nu prezintă niciun tip de simptom și, prin urmare, poate evolua cu ușurință către osteoporoză dacă nu este identificată și tratată. Aflați mai multe despre examenul de densitometrie osoasă.
Tratamentul osteopeniei
Tratamentul pentru osteopenie are ca scop prevenirea pierderii osoase excesive și progresia către osteoporoză, iar utilizarea medicamentelor care cresc absorbția calciului și depunerea oaselor, utilizarea suplimentelor de calciu și vitamina D pot fi recomandate de către medic. și schimbarea obiceiurilor alimentare, acordând preferință alimentelor cu calciu și vitamina D.
În plus, se recomandă reducerea consumului de cofeină și ca persoana să se angajeze în mod regulat în activitate fizică. Vedeți mai multe despre tratamentul osteopeniei.
Este important ca tratamentul cu osteopenie să înceapă rapid pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei, care necesită mai multă îngrijire. Consultați următorul videoclip pentru alte sfaturi pentru întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei: