Pentru a vindeca mahmureala, este important să aveți o dietă ușoară în timpul zilei, să vă măriți aportul de lichide și să utilizați un medicament pentru mahmureală, cum ar fi Engov, sau pentru o durere de cap, cum ar fi Dipyrone. Astfel, este posibil să se prevină ca simptomele mahmurelii să nu interfereze cu rutina zilei.
Deși există sfaturi pentru a vindeca mahmureala, este întotdeauna de preferat să preveniți mahmureala să se întâmple, este recomandat să faceți o utilizare moderată a băuturii și să alternați băutura alcoolică cu un pahar cu apă și să luați mâncare.
7 sfaturi pentru a vindeca mahmureala
Mahmureala este cauzată de consumul excesiv de băuturi alcoolice, provocând simptome precum disconfort, greață sau cefalee, care pot fi vindecate rapid cu următoarele sfaturi:
- Luați 2 căni de cafea neagră neîndulcită, deoarece cafeaua reduce umflarea vaselor de sânge care cauzează durerea de cap și ajută ficatul să-și metabolizeze toxinele;
- Luați 1 remediu pentru mahmureală, cum ar fi Engov, de exemplu, care ajută la reducerea simptomelor mahmurelii, cum ar fi durerea de cap și senzația de rău. Aflați care sunt cele mai bune remedii farmaceutice pentru vindecarea simptomelor mahmurelii.
- Bea multă apă , deoarece alcoolul provoacă deshidratare, așa că ar trebui să beți mai multe pahare de apă pe tot parcursul zilei;
- Bea un suc natural de fructe , deoarece aceste sucuri au un tip de zahăr numit fructoză care ajută organismul să ardă mai repede alcoolul. Un pahar mare de suc de portocale sau roșii ajută, de asemenea, la accelerarea eliminării alcoolului din corp;
- Mănâncă fursecuri cu miere , deoarece mierea are și o formă concentrată de fructoză, care ajută la eliminarea alcoolului din organism;
- Luați o supă de legume , care vă ajută să umpleți sarea și potasiul pe care corpul le-a pierdut în timpul consumului de alcool, luptând împotriva mahmurelii;
- Alternați un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică și beți apă înainte de a merge la culcare și, la trezire, luați o ceașcă de cafea foarte puternică, fără zahăr.
Alimentele care pot ameliora starea de rău sunt mărul, pepenele galben, piersica, strugurii, mandarina, lămâia, castravetele, roșiile, usturoiul, ceapa și ghimbirul.
Un alt sfat important este să te odihnești ori de câte ori este posibil prin adoptarea unei diete ușoare, astfel încât organismul să se poată recupera mai repede prin eliminarea toxinelor produse în ficat din cauza consumului excesiv de băuturi alcoolice. Aflați ce mai puteți face în acest videoclip:
De ce se întâmplă mahmureala
Mahmureala este cauzată de consumul excesiv de alcool. Alcoolul care trebuie eliminat de organism trebuie transformat, în ficat, în acid acetic, iar pentru aceasta trebuie transformat mai întâi în acetaldehidă, care este chiar mai toxică decât alcoolul. Deoarece ficatul durează mult timp pentru a face această transformare, alcoolul și acetaldehida continuă să circule în organism până când sunt transformate în acid acetic.
Acetaldehida este o substanță toxică care se depune în diferite organe ale corpului, exercitând toxicitate și provocând astfel simptomele mahmurelii. În plus, în timpul metabolismului unui exces de alcool, organismul nu eliberează glicemia în situații de post la fel de eficient și, prin urmare, poate provoca hipoglicemie. Alcoolul determină, de asemenea, eliminarea mai multor ape, ceea ce poate provoca și deshidratare.
Cum să bei fără să mănânci
Pentru a preveni mahmureala, este recomandat să nu beți prea mult, dar puteți lua și 1 lingură de ulei de măsline extra virgin cu câteva ore înainte de a bea băuturile și alternați întotdeauna 1 pahar de alcool cu 1 pahar de apă. Alte sfaturi sunt:
- Nu beți niciodată pe stomacul gol și beți întotdeauna 1 pahar de apă sau suc natural de fructe între fiecare doză de băutură alcoolică;
- Luați 1 g de cărbune activ înainte de a consuma băuturi alcoolice;
- Mănâncă ceva cu grăsime , ca o bucată de brânză galbenă, de exemplu, între fiecare pahar de băutură.
Astfel, se evită deshidratarea și hipoglicemia, iar organismul are mai mult timp pentru a metaboliza etanolul, reducând riscul unei mahmureli.