Ceaiul verde accelerează metabolismul și te ajută să slăbești, deoarece are proprietăți termogene și, în plus, este bogat în cofeină, ceea ce favorizează și pierderea în greutate.
Ceaiul verde se numește științific Camellia sinensis și are, de asemenea, proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și hipoglicemiante, fiind foarte util pentru pierderea în greutate, atâta timp cât consumul său este combinat cu o dietă hipocalorică și exerciții fizice regulate.
Cum se bea ceai pentru a slăbi
Pentru a bea ceai verde și a obține rezultate în scăderea în greutate, este necesar să consumați zilnic aproximativ 4 căni de ceai verde timp de 3 luni. Pentru ceai:
Ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde
- 1 cana de apa
Mod de pregătire
Adăugați planta în apa clocotită și lăsați-o să stea 10 minute. Se strecoară și se ia apoi.
Ceaiul nu trebuie luat după masă, deoarece cofeina afectează absorbția fierului și vitaminei C de către organism și chiar și noaptea, pentru a nu deranja somnul. Una dintre substanțele active din ceai este cofeina și, prin urmare, consumul acesteia poate provoca dureri de cap, iritații și stare proastă la cei mai sensibili oameni.
Contraindicațiile pentru ceaiul verde includ: sarcina, alăptarea, insomnia, gastrita și hipertensiunea arterială.
Puteți cumpăra ceai verde în frunze, capsule sau pulbere în farmacii și farmacii.
Pe lângă ceaiul verde, fructele de goji te ajută să slăbești și să-ți îmbunătățești starea de spirit, așa că vezi toate beneficiile acestui fruct.