Spălarea mâinilor este o îngrijire de bază, dar extrem de importantă, pentru a evita prinderea sau transmiterea diferitelor tipuri de boli infecțioase, mai ales după ce vă aflați în medii cu un risc ridicat de contaminare, cum ar fi un loc public sau spitalul, de exemplu.
Astfel, știind cum să vă spălați corect mâinile este foarte important pentru a elimina virușii și bacteriile care pot apărea pe piele și pot provoca infecții în organism. Consultați alte îngrijiri necesare pentru a folosi baia școlii, a hotelului sau a muncii fără a prinde boli.
Iată cum să vă spălați corect mâinile și de ce contează:
Care este importanța spălării mâinilor?
Spălarea mâinilor este un pas foarte important în lupta împotriva bolilor infecțioase, fie de viruși, fie de bacterii. Acest lucru se datorează faptului că, adesea, primul contact cu o boală are loc prin mâinile care, atunci când sunt aduse la față și intră în contact direct cu gura, ochii și nasul, ajung să lase viruși și bacterii care duc la infecție.
Unele dintre bolile care pot fi ușor prevenite cu spălarea mâinilor includ:
- Răceală și gripă;
- Infecție respiratorie;
- Hepatita A;
- Leptospiroza;
- Infecție cu E.coli ;
- Toxoplasmoza;
- Infecție cu salmonella sp.;
În plus, orice alt tip de boală infecțioasă sau infecție nouă poate fi combătută și prin spălarea mâinilor.
8 pași pentru a vă spăla corect mâinile
Cei mai importanți 8 pași care trebuie urmați pentru a vă asigura că mâinile sunt spălate corect includ:
- Puneți săpun și apă curată pe mâini;
- Frecați palma fiecărei mâini;
- Frecați vârful degetelor pe palma celeilalte mâini;
- Frecați între degetele fiecărei mâini;
- Frecați degetul mare al fiecărei mâini;
- Spălați dosul fiecărei mâini;
- Spălați încheieturile ambelor mâini;
- Uscați cu un prosop curat sau cu un prosop de hârtie.
În total, procesul de spălare a mâinilor ar trebui să dureze cel puțin 20 de secunde, deoarece acesta este timpul necesar pentru a se asigura că toate spațiile pentru mâini sunt spălate.
Un sfat bun la sfârșitul spălării este să folosiți prosopul de hârtie, care a fost folosit pentru a vă usca mâinile, pentru a închide robinetul și pentru a evita să vină din nou în contact cu bacteriile și virușii care au fost lăsați la robinet la deschiderea apei.
Urmăriți un alt videoclip cu instrucțiuni pas cu pas pentru a vă spăla corect mâinile:
Ce fel de săpun ar trebui să folosești?
Cel mai potrivit săpun pentru a vă spăla mâinile zilnic, atât acasă, la școală sau la serviciu este săpunul obișnuit. Săpunurile antibacteriene sunt rezervate pentru utilizare în clinici și spitale sau pentru îngrijirea cuiva cu o rană infectată, unde există o cantitate mare de bacterii.
Consultați rețeta și aflați cum să faceți săpun lichid folosind orice săpun de bar.
Alcoolul cu gel și substanțele dezinfectante nu sunt, de asemenea, cele mai bune opțiuni pentru dezinfectarea mâinilor în fiecare zi, deoarece vă pot lăsa pielea uscată și vă pot crea răni mici. Dar, în orice caz, poate fi util să aveți un pachet mic de gel de alcool sau gel antiseptic în pungă pentru a curăța vasul de toaletă pe care îl folosiți la școală sau la locul de muncă, înainte de a vă așeza, de exemplu.
Când să te speli pe mâini
Ar trebui să vă spălați pe mâini de cel puțin 3 ori pe zi, dar trebuie să vă spălați întotdeauna după ce ați folosit baia și înainte de a mânca, deoarece acest lucru previne boli precum gastroenterita cauzată de viruși care trec cu ușurință de la o persoană la alta prin contaminare fecal-oral.
Deci, pentru a vă proteja și a proteja și pe alții, este important să vă spălați pe mâini:
- După strănut, tuse sau atingerea nasului;
- Înainte și după prepararea alimentelor crude, cum ar fi salata sau sushi ;
- După atingerea animalelor sau a deșeurilor acestora;
- După ce ați atins coșul de gunoi;
- Înainte de a schimba scutecul bebelușului sau alăturat la pat;
- Înainte și după vizita unei persoane bolnave;
- Înainte și după atingerea rănilor și;
- Ori de câte ori mâinile sunt aparent murdare.
Spălarea mâinilor este potrivită în special pentru cei care au grijă de bebeluși, oameni la pat sau cei cu sistem imunitar slăbit din cauza tratamentului SIDA sau a cancerului, deoarece acești oameni prezintă un risc mai mare de îmbolnăvire, îngreunând recuperarea.