Sucul de sfeclă și mere este un remediu excelent pentru reglarea intestinului, deoarece are alimente bogate în fibre, care sunt esențiale pentru a facilita mișcările intestinale și defecația.
Consumul a 2 pahare din acest suc pe zi este suficient pentru a ajuta la reglarea intestinului prins.
Ingrediente
- 2 mere roșii
- 1 sfeclă
- 1 pahar de suc de portocale
Mod de pregătire
Scoateți semințele din mere și tăiați-le cubulete împreună cu sfecla. Ulterior, adăugați în blender cu sucul de portocale și bateți bine.
Pe lângă alimentele bogate în fibre pentru reglarea intestinului, este de asemenea esențial să beți 1,5 până la 2 litri de apă pe zi pentru a facilita evacuarea scaunului și, de asemenea, pentru a echilibra bacteriile intestinale consumând alimente precum iaurt sau suplimentând cu probiotice.
Pentru a afla mai multe despre cum să îmbunătățiți intestinul, consultați: Cum să îmbunătățiți intestinul.