Tratamentul fizioterapeutic pentru durerile de spate se poate face folosind dispozitive și întinderi pentru ameliorarea durerii, pe lângă masaje pentru relaxarea mușchilor tensionați și corecție posturală prin exerciții pentru eliminarea cauzei durerii.
În plus, tratamentul indicat de medic se poate face cu antiinflamatoare, analgezice, corticosteroizi, infiltrare și poate fi utilă și utilizarea acupuncturii pentru reechilibrarea energiei și ameliorarea durerii.
Unele opțiuni de kinetoterapie pentru tratarea durerilor de spate sunt:
1. Utilizarea dispozitivelor
Dispozitive precum undele scurte, ultrasunetele, stimularea electrică transcutanată, laserul pot fi utilizate pentru combaterea inflamației și pentru ameliorarea durerii, îmbunătățind viața de zi cu zi a persoanei. Cu toate acestea, kinetoterapeutul poate indica alte echipamente, dacă crede că este cel mai bine pentru pacientul său.
2. Întinderea
Exercițiile de întindere pot fi efectuate pasiv, respectând întotdeauna limita durerii și odată ce a regresat, este posibil să se continue cu întinderea, pentru a crește gama de mișcare și a reduce rigiditatea acesteia. Când nu există durere, este posibil ca persoana însăși să se întindă activ.
Unele exerciții de întindere și întărire sunt efectuate în protocoalele reeducării posturale globale în care persoana trebuie să rămână în aceeași poziție timp de aproximativ 10 minute. În această perioadă, în timp ce unii mușchi sunt întinși, alții sunt întăriți pentru a reorganiza întreaga structură osoasă și articulațiile, eliminând cauzele durerii.
3. Exerciții
Pentru a evita rotația coloanei vertebrale, întărirea musculară ar trebui să înceapă cu exerciții de stabilitate statică într-un lanț cinetic închis și, din acest motiv, exercițiile pot fi folosite așezat, culcat sau cu bile de diferite dimensiuni pentru a oferi rezistență sau sprijin.
Întărirea se poate efectua inițial cu rezistența mâinii terapeutului și treptat trebuie introdusă o greutate diferită pentru ca mușchiul să se recupereze. Benzile elastice, cum ar fi terabanda, trebuie utilizate înainte de greutăți și rezistența lor ar trebui să crească, deoarece simptomele prezentate se îmbunătățesc.
Apoi, pot fi introduse exerciții de stabilitate rotativă într-un lanț cinetic deschis, care pot fi efectuate cu persoana întinsă pe partea lor, pentru a întări glutele și coapsele anterioare și laterale. Pentru a progresa, se pot folosi exerciții de mobilitate care acționează toate cele 4 membre în același timp și favorizează mișcarea corpului cu sau fără rotația coloanei vertebrale.
În cele din urmă, ar trebui utilizate exerciții de coordonare motorie, deoarece necesită agilitate și absență completă a durerii, fiind utile pentru a îmbunătăți funcționarea și vindecarea musculară.
Cele mai bune exerciții pentru durerile de spate sunt exercițiile clinice Pilates. Aici sunt cateva exemple.
4. Manipularea coloanei vertebrale
Aceasta este o tehnică manuală efectuată de kinetoterapeut care poate fi indicată pentru a elibera tensiunea în articulațiile coloanei vertebrale, ATM și sacroiliac, de exemplu. Este indicat mai ales atunci când există o schimbare posturală, cum ar fi scolioza sau hiperlordoza, dar nu poate fi utilizat în toate cazurile de dureri lombare și necesită dexteritate atunci când este efectuat la persoanele cu hernie de disc, de exemplu.
5. Compresă fierbinte
La sfârșitul tratamentului și acasă pentru a ușura eventualele disconforturi care pot apărea, poate fi recomandat să plasați o pungă cu apă caldă pentru ameliorarea durerii, timp de aproximativ 20 de minute, înainte de culcare și se pot indica și masaje de relaxare pentru ameliorarea durere și îmbunătățește circulația sanguină locală.
Semne de îmbunătățire și agravare
Semnele de ameliorare sunt observate în primele zile de tratament, mai ales atunci când persoana este capabilă să se odihnească, evitând eforturile și urmând toate liniile directoare ale kinetoterapeutului și ale medicului, care pot include neîncărcarea pungilor grele, neținerea copiilor sau bebelușilor în poală și purtați tocuri înalte, de exemplu.
Timp de tratament
Tratamentul poate dura 3 până la 6 luni dacă kinetoterapia se efectuează de cel puțin 3 ori pe săptămână.