Spirulina este o algă care poate fi utilizată ca supliment alimentar indicat ca o sursă excelentă de minerale, vitamine, proteine și aminoacizi, importantă în dieta vegetariană și în timpul practicii exercițiilor fizice, și poate fi folosită pentru a pierde în greutate.
Este un medicament produs de laboratoarele Eversil, Bionatus sau Divcom Pharma, de exemplu și se vinde sub formă de tablete, suspensie orală sau capsule.
Preț
Prețul Spirulinei variază între 25 și 46 de reali, în funcție de laborator și de cantitatea de pastile.
Indicații
Spirulina este indicată pentru tratamentul obezității, în controlul colesterolului și al diabetului, pe lângă faptul că este un puternic antioxidant și antiinflamator, ajutând în tratamentul bolilor precum cancerul și artrita, fiind o puternică întărire a sistemului imunitar. Înțelegeți de ce Spirulina slăbește.
Cum se folosește
Spirulina este disponibilă sub formă de pulbere și în capsule, care pot fi ingerate cu puțină apă sau adăugate în alimente, cum ar fi sucurile și vitaminele. În general, se recomandă utilizarea de 1 până la 8 g pe zi, variind în funcție de obiectivul dorit:
- Ajutați la controlul colesterolului : 1 până la 8 g pe zi;
- Îmbunătățiți performanța musculară : 2 până la 7,5 g pe zi;
- Ajutați la controlul glicemiei : 2g pe zi;
- Ajutați la controlul presiunii : 3,5 până la 4,5 g pe zi;
- Ajutor în tratamentul grăsimilor din ficat : 4,5 g pe zi.
Spirulina trebuie administrată conform sfatului medicului sau nutriționistului și poate fi consumată într-o singură doză sau împărțită în 2 sau 3 doze pe tot parcursul zilei.
Efecte secundare
Consumul de spirulină poate provoca greață, vărsături sau diaree.
Contraindicații
Spirulina nu trebuie utilizată în timpul sarcinii, alăptării, copiilor sau pentru fenilcetonurică. În plus, poate provoca reacții alergice la unele persoane, dar această complicație este rară.
Cunoașteți și algele Clorela, un alt super aliment care vă ajută să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea.