O modalitate excelentă de a vă dezgoli nasul este să faceți o spălare nazală cu soluție salină 0,9% cu ajutorul unei seringi fără ac, deoarece prin forța gravitației, apa intră printr-o nară și iese prin cealaltă, fără provoacă durere sau disconfort, eliminând cât mai multe flegme și murdărie.
Tehnica de spălare nazală este excelentă pentru eliminarea secrețiilor din căile respiratorii superioare, dar este, de asemenea, o modalitate bună de a vă menține curat nasul în mod corespunzător, fiind utilă celor care au alergii respiratorii, rinite sau sinuzite, de exemplu.
Pas cu pas de spălare nazală cu ser
La adulți și copii, această procedură trebuie efectuată pe chiuveta de baie și trebuie urmați următorii pași:
- Umpleți seringa cu aproximativ 5 până la 10 ml de soluție salină;
- În timpul procedurii, deschideți gura și respirați prin gură;
- Înclinați-vă corpul înainte și capul ușor în lateral;
- Poziționați seringa la intrarea pe o nară și apăsați până când serul iese din cealaltă nară. Dacă este necesar, reglați poziția capului până când serul intră printr-una și iese prin cealaltă nară.
Este recomandat să faceți această curățare de 3 până la 4 ori în fiecare nară, în funcție de nevoie. În plus, puteți umple seringa cu mai mult ser, deoarece va fi eliminată prin cealaltă nară. Pentru a termina spălarea nazală, suflă-ți nasul după procedură pentru a îndepărta cât mai multă secreție posibil. Dacă persoanei îi este greu să efectueze această procedură permanentă, poate încerca să o facă întinsă, așa cum se arată în imaginea de mai jos.
Ca alternativă la utilizarea unei seringi și a soluției saline, spălarea nazală poate fi efectuată cu un dispozitiv mic dezvoltat tocmai în acest scop, care poate fi achiziționat de la farmacii sau de pe internet.
Cum se face spălarea nazală pe copil
Pentru a face corect tehnica, trebuie să așezați bebelușul în poală, cu fața spre oglindă și să-l țineți cap, astfel încât să nu se întoarcă și să se rănească singur. Pentru a începe curățarea, ar trebui să plasați seringa cu aproximativ 3 ml de soluție salină în nara bebelușului și să apăsați rapid seringa astfel încât jetul de ser să intre într-o nară și să iasă în mod natural prin cealaltă.
Când copilul este deja obișnuit cu spălarea nazală, nu este nevoie să o țineți, așezând doar seringa în nară și apăsând-o în continuare.
Vedeți mai multe sfaturi pentru a debloca nasul bebelușului.
Alte sfaturi pentru a-ți desfunda nasul
Alte sfaturi pentru deblocarea nasului includ:
- Folosiți un umidificator sau vaporizator în fiecare cameră a casei;
- Bea aproximativ 1,5 până la 2 litri de apă pe zi, deoarece apa ajută la diluarea mucusului;
- Așezați o pernă sub saltea pentru a vă menține capul înalt și pentru a ușura respirația;
- Folosiți comprese fierbinți pe față pentru a ameliora disconfortul și a vă deschide sinusurile.
Medicamentele pentru desfundarea nasului trebuie utilizate numai sub îndrumare și prescripție medicală.