Sucul de lămâie este de un mare ajutor pentru a pierde în greutate, deoarece detoxifică organismul, se dezumflă și crește senzația de sațietate. De asemenea, curăță palatul, eliminând dorința de a mânca alimente dulci care îngrașă sau afectează dieta. Pentru a beneficia de aceste beneficii, trebuie doar să utilizați una dintre următoarele opțiuni:
- Strângeți 10 picături de lămâie într-un pahar cu apă și beți cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, prânz și cină;
- Puneți 1 lămâie feliată în sticla de apă și beți-o în timpul zilei.
Se pot folosi toate soiurile de lămâie, iar acest fruct are și proprietăți care ajută la întărirea sistemului imunitar, protejează organismul de boli precum răcelile și gripa, previn îmbătrânirea prematură și alcalinizează sângele, ceea ce îl face un excelent antioxidant.
Cu dieta cu lămâie, puteți pierde 1 până la 4 kg pe lună, mai ales atunci când este asociat cu o dietă pentru a pierde în greutate și exerciții fizice regulate. Utilizați calculatorul nostru pentru a afla cât de multă greutate trebuie să pierdeți:
Cum se face dieta cu lămâie de post
Modul corect de a folosi lămâia pentru a pierde în greutate este de a stoarce 10 picături de lămâie într-un pahar cu apă și de a o bea imediat fără a adăuga zahăr. Ar trebui să faceți acest lucru imediat după ce vă treziți pe stomacul gol, cu aproximativ 30 de minute înainte de a lua micul dejun, folosind apă caldă. Acest amestec va ajuta la curățarea intestinului, eliminând excesul de grăsime și mucus care se acumulează în acel organ.
Lămâia poate fi luată și înainte de mesele principale, dar cu apă cu gheață. Apa rece face ca organismul să cheltuiască mai multă energie pentru ao încălzi, arzând încă câteva calorii, ceea ce ajută și la slăbire. O altă opțiune este de a adăuga coajă de ghimbir în suc, deoarece această rădăcină are și proprietăți care ajută la pierderea în greutate.
Consultați și câteva opțiuni de ceai pentru a pierde în greutate, cum ar fi ceaiul de ghimbir, care poate fi utilizat în timpul zilei pentru a completa efectul apei cu lămâie.
Avantajele sucului de lămâie în post
Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, beneficiile lămâii de post sunt:
- Consolidați sistemul imunitar și protejați organismul împotriva răcelii și gripei;
- Ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
- Evitați boli precum cancerul și îmbătrânirea prematură;
- Reduceți aciditatea corpului prin îmbunătățirea metabolismului corpului.
Toate soiurile de lămâie aduc aceste beneficii și pot fi folosite și pentru condimentarea salatelor, a cărnii și a peștelui, ceea ce ajută la creșterea consumului acestui fruct. Consultați alte fructe care pot fi folosite pentru a slăbi mai repede.
Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale lămâii: