Tratamentul pentru osteoporoză are ca scop întărirea oaselor. Astfel, este foarte frecvent pentru persoanele care urmează tratament sau care fac prevenirea bolilor, pe lângă creșterea aportului de alimente cu calciu, să suplimenteze și calciu și vitamina D. Cu toate acestea, acest tip de supliment ar trebui fiți întotdeauna ghidați de medic, pentru a evita să fiți dăunători sănătății.
Unele recomandări generale includ practicarea regulată a exercițiului fizic moderat, precum și abandonarea unor practici mai dăunătoare, cum ar fi consumul de tutun, alcool sau droguri, de exemplu. Din acest motiv, este de obicei necesar să recurgeți la o echipă multidisciplinară, unde ortopedul, endocrinologul, geriatrul, nutriționistul, kinetoterapeutul, psihologul și antrenorul fizic, efectuează tratamentul împreună.
Astfel, atunci când apar simptome precum fracturi frecvente sau dureri constante la nivelul oaselor, este important să consultați medicul pentru a evalua posibilitatea de a fi osteoporoză și pentru a începe tratamentul adecvat. Vedeți ce semne pot indica osteoporoză.
Unele dintre cele mai utilizate forme de tratament sunt:
1. Utilizarea medicamentelor
Remediile pentru osteoporoză trebuie luate zilnic atunci când este indicat de medic și pot fi:
- Calcitonina sub formă injectabilă sau inhalată : împiedică creșterea nivelului de calciu în sânge;
- Ranelat de stronțiu : crește formarea osoasă;
- Formă injectabilă de teriparatidă : reduce riscul fracturilor osoase;
- Supliment de calciu și vitamina D: ajută la restabilirea nivelului acestor substanțe nutritive în organism, favorizând sănătatea oaselor, în plus față de alimente.
Utilizarea acestor remedii trebuie făcută numai cu îndrumarea medicului, deoarece este necesară ajustarea dozei și a duratei tratamentului la fiecare situație specifică. Cunoașteți alte exemple și cum funcționează remediile pentru osteoporoză.
Pentru a controla pierderea osoasă, medicul poate comanda densitometrie osoasă la fiecare 12 luni sau pentru perioade mai scurte, în funcție de fiecare caz, pentru a ajusta doza de medicament.
2. Practica exercițiului fizic
Activitatea fizică este un mare aliat pentru întărirea oaselor, deoarece pe lângă favorizarea intrării calciului în oase, previne și pierderea densității osoase și chiar îmbunătățește echilibrul forței musculare, prevenind căderile care pot avea consecințe grave la persoanele cu osteoporoză .
Pentru a obține aceste beneficii, se recomandă activitate fizică moderată cu un impact ușor, cum ar fi mersul pe jos, de cel puțin 30 până la 40 de minute pe sesiune, de 2-3 ori pe săptămână. O altă activitate bună pentru a participa la cursă este antrenamentul cu greutăți, deoarece este cel mai bun mod de a întări mușchii și articulațiile, cu toate acestea, este important ca această activitate să fie ghidată de un medic sau de un profesionist în activitate fizică care ajută la adaptarea la bogatul osteoporozei. .
În general, exercițiul este prima linie de tratament împotriva osteopeniei, înainte de apariția osteoporozei, deoarece atunci când boala este avansată, este necesară medicație.
3. Mancare adecvata
Tratamentul nutrițional pentru osteoporoză se poate face printr-o dietă bogată în calciu. Sfaturi bune sunt să adăugați brânză rasă, migdale sau smântână la mese, dacă este posibil, iar în gustări să dați preferință iaurturilor îmbogățite cu vitamina D, de exemplu. Cu toate acestea, dieta osteoporozei nu exclude necesitatea de a ingera medicamentele prescrise de medic sau practicarea exercițiilor fizice. Consultați câteva opțiuni alimentare pentru a vă întări oasele.
Urmăriți videoclipul pentru mai multe sfaturi pentru întărirea oaselor:
Osteoporoza este vindecabilă?
Osteoporoza nu are leac, dar este posibilă îmbunătățirea masei osoase, făcând oasele mai puternice și cu un risc mai mic de fractură atunci când se efectuează tratamentul cu medicamente, alimente și exerciții care ar trebui urmate o viață întreagă.
Când se efectuează densitometria osoasă
Densitometria osoasă este testul care evaluează masa osoasă și ar trebui să fie efectuat la femeile cu vârsta peste 65 de ani și bărbații cu vârsta peste 70 de ani. În plus, există situații speciale în care acest test poate fi recomandat, cum ar fi femeile aflate în pre sau post menopauză , precum și persoanele care suferă înlocuirea hormonilor, utilizarea continuă a corticosteroizilor sau tratamentul cu diuretice și anticonvulsivante, de exemplu.
Înțelegeți mai multe despre ce este densitometria osoasă și când ar trebui făcută.