Un remediu excelent pentru a îngrășa rapid este să luați o vitamină din nuci, lapte de soia și semințe de in. Pe lângă faptul că este o sursă bună de proteine, are și grăsimi nesaturate care măresc caloriile acestei vitamine, ajutând la câștigarea masei musculare într-un mod sănătos.
Această vitamină trebuie administrată o dată la două zile și trebuie însoțită de practicarea zilnică a exercițiilor fizice bine orientate, precum antrenamentul cu greutăți, care favorizează hipertrofia musculară, trasând curbele corpului.
Rețetă de vitamine pentru îngrășare
Această rețetă de vitamine pentru îngrășare este ușor de făcut și, de asemenea, produce foarte mult, dar ar trebui făcută și băută în curând, deoarece grăsimea din semințe tinde să se separe de vitamina și apoi vitamina devine „urâtă”.
Ingrediente
- 1 mână de fructe uscate, cum ar fi arahide, nuci, alune sau migdale
- 1 pahar de lapte integral
- 1 banană
- 1 lingură de semințe de germeni de grâu
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele într-un blender și apoi beți.
Alte modalități de casă pentru a vă îngrășa sunt să luați un pahar de lapte îndulcit cu miere sau să adăugați 1 lingură de lapte praf la iaurt, de exemplu.
Vedeți alte sfaturi pentru creșterea în greutate sănătoasă:
Dacă greutatea nu crește din cauza lipsei poftei de mâncare, medicul generalist poate prescrie un remediu pentru pofta de mâncare, cum ar fi Cobavital, Carnabol sau Buclina, de exemplu.
Vedeți care este greutatea dvs. ideală folosind următorul calculator:
Acest calculator nu ia în considerare cantitatea de mușchi și grăsime, deci nu este cel mai bun parametru pentru a evalua greutatea în copilărie, sarcină și la vârstnici sau sportivi.
Citește și:
- Remediu pentru îngrășare
- Cum să câștigi în greutate fără să câștigi burta
- Cum să deschizi apetitul copilului tău