Cu câteva zile înainte de începerea menstruației, femeia poate observa că sânii sunt mai sensibili decât în mod normal și că este ușor iritată atunci când ceva o nemulțumește. Aceste modificări sunt normale și se întâmplă de obicei în fiecare lună, la toate femeile care au început deja menstruația și durează până la sfârșitul vârstei fertile, care are loc în jurul vârstei de 45 până la 50 de ani.
Pentru ameliorarea acestor simptome, poate fi indicată utilizarea de medicamente sau practicarea de activități care promovează relaxarea, cum ar fi activitățile fizice și masajul, de exemplu.
Cum să știi dacă menstruația va scădea
Pentru a afla dacă menstruația dvs. scade, este important să fiți conștienți de unele simptome care apar la majoritatea femeilor, cum ar fi:
- Umflarea abdominală;
- Retenție de fluide;
- Cefalee sau migrenă;
- Schimbarea bruscă a dispoziției;
- Iritabilitate;
- Oboseală;
- Indispoziţie;
- Anxietate;
- Tulburări emoționale;
- Sâni umflați și dureroși;
- Aspectul cosurilor;
- Apetit crescut.
Semnele de apariție a menstruației apar de obicei datorită modificărilor hormonale și pot fi ameliorate prin utilizarea de medicamente antiinflamatoare, cum ar fi Atroveran, Buscopan și Ponstan, de exemplu. În plus, practicarea activităților care promovează relaxarea ajută și la reducerea simptomelor și poate fi interesant să practici activități fizice, să mergi în parc sau să faci meditație, de exemplu. Aflați cum să ameliorați simptomele menstruației.
Calculator menstruație
În plus față de simptome, este posibil să știți când vă va veni menstruația știind câte zile durează în mod normal menstruația și când a fost ultima perioadă. Dacă doriți să știți când vă va veni perioada, introduceți detaliile dvs. mai jos:
În perioada menstruală, mai multe femei suferă de migrene și o modalitate bună de a combate această durere de cap este investind în activități plăcute, odihnă și activitate fizică ușoară. Consumul de ceai de scorțișoară este, de asemenea, o opțiune bună, deoarece accelerează debutul menstruației și, în consecință, aceste simptome devin mai puțin intense.