Hrănirea bebelușului începe cu lapte matern sau biberon până la 4-6 luni și apoi se introduc alimente mai solide, cum ar fi terciuri, piureuri și alimente semisolide. De la vârsta de 8 luni, majoritatea bebelușilor sunt capabili să prindă mâncarea în mâini și să o pună în gură. În cele din urmă, după vârsta de 12 luni, sunt de obicei capabili să consume aceleași alimente ca și restul familiei, care pot fi incluse în masa de masă a familiei.
Bebelușul are nevoie de 6 mese zilnice: mic dejun, gustare la mijlocul dimineții, prânz, gustare după-amiază, cină și cină. În plus, unii bebeluși mai simt nevoia să alăpteze noaptea, mâncând o altă masă. Când bebelușul atinge vârsta de 1 an, numai micul dejun și cina trebuie să conțină lapte, iar toate celelalte mese trebuie consumate cu alimente solide, consumate cu o lingură.
Ordinea introducerii alimentelor
Următoarele sunt indicații pentru o dietă standard pentru copii cu vârsta cuprinsă între 0-12 luni:
| Vârsta în luni | Ce poți mânca | Comentarii |
| 0-6 | Laptele matern sau biberonul, de 7 ori pe zi, sau când bebelușul dorește. | Un bebeluș care alăptează nu are nevoie de apă, dar cine ia o sticlă are. |
| 4-6 | Piure de legume și tuberculi. Fructe amestecate, zdrobite sau în sucuri naturale fără zahăr, gem sau gelatină. O lingură de desert cu ulei de măsline poate fi inclusă în supă sau piure. De asemenea, este posibil să expui bebelușul la alimente alergenice pentru a reduce riscul de a suferi alergii alimentare, cum ar fi ouă, arahide sau pești. *** | Introducerea alimentelor este indicată numai după 6 luni, dar în unele cazuri medicul pediatru poate indica după 4 luni. Este important să verificați dacă nu există bucăți de alimente care pot provoca sufocare. |
| 6-7 | Iaurt natural neindulcit și brânză rasă. Biscuiți Maria, pentru ca bebelușul să le țină cu propriile mâini. Porridge poate fi inclus: orez, porumb, ovăz, orz, grâu și secară. | Terciul poate fi preparat cu lapte matern sau lapte adaptat. |
| 7-8 | Începeți să oferiți carne de pui dezosată. | Evitați să dați carne roșie. Alimentele trebuie să aibă o consistență moale sau semisolidă. |
| 9-12 | Începeți să oferiți pește și oul întreg. De aici puteți mânca deja orez cu fasole și carne roșie în bucăți mici, fără os. | Urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, cu puține grăsimi și zaharuri |
Aceasta este doar o schemă generală de hrănire a sugarului, iar medicul pediatru o poate adapta în funcție de nevoile fiecărui copil.
*** Introducerea alimentelor alergenice, cum ar fi ouăle, arahidele sau peștele, ar trebui să aibă loc între 4 și 6 luni, potrivit Societății Americane de Pediatrie, deoarece unii sugerează că poate reduce riscul copilului de a dezvolta alergii alimentare. Această îndrumare poate fi urmată și pentru bebelușii cu antecedente familiale de alergie și / sau cu eczeme severe, cu toate acestea, ar trebui să se facă sub supravegherea unui medic pediatru.
Este important să evitați unele alimente în primul an de viață care pot cauza risc de sufocare, cum ar fi floricele, stafide, struguri, carne tare, gumă, bomboane, cârnați, arahide sau nuci, de exemplu.
Când începeți introducerea alimentelor
De obicei, între 4 și 6 luni, bebelușul prezintă primele semne de a fi gata să înceapă să mănânce, cum ar fi observarea și interesul față de alimente, încercarea de a lua mâncare sau chiar a-l pune în gură. În plus, este important să începeți să vă hrăniți numai atunci când bebelușul este capabil să stea singur, astfel încât să nu existe riscul de sufocare.
Pentru a introduce alimente, trebuie administrat un singur aliment la un moment dat, cu un interval de câteva zile, astfel încât să poată fi respectată toleranța și acceptarea, verificând dacă au apărut alergii, vărsături sau diaree.
În primele câteva săptămâni, se recomandă ca alimentele să fie bine zdrobite și strecurate, iar consistența alimentelor să progreseze treptat, atunci când bebelușul este capabil să mănânce consistența actuală fără să se sufoce.
Cât de mult ar trebui să mănânce copilul
Introducerea alimentelor ar trebui să înceapă cu 2 linguri de mâncare și, după ce s-a obișnuit, bebelușul poate mânca 3 linguri. Dacă acceptați cele 3 linguri, puteți crește încet suma, dacă nu acceptați, suma respectivă trebuie împărțită pe tot parcursul zilei. De la 6 la 8 luni, ar trebui să oferiți 2 până la 3 mese pe zi, precum și 1 până la 2 gustări. De la 8 luni încoace, ar trebui să luați 2 până la 3 mese și 2 până la 3 gustări.
Cantitatea de alimente și de câte ori copilul va depinde de cantitatea de calorii din fiecare aliment, deci este mai bine să primiți îndrumări de la un pediatru sau nutriționist.
Pentru a afla dacă cantitatea de alimente a fost suficientă, este foarte important ca părinții să știe cum să identifice semnele de foame, oboseală, sațietate sau disconfort, deoarece influențează procesul de introducere a alimentelor. Principalele semne sunt:
- Foamea: încercarea de a-ți pune mâncarea în gură cu mâinile goale sau de a te enerva dacă nu mai există mâncare;
- Sațietate: începeți să vă jucați cu mâncarea sau cu o lingură;
- Oboseală sau disconfort: reduceți viteza cu care vă mestecați alimentele sau încercați să țineți alimentele departe.
Bebelușul nu are stomacul foarte mare și este adevărat că alimentele solide ocupă mai mult spațiu decât aceeași versiune lichidă. Prin urmare, părinții nu trebuie să dispere dacă copilul pare să mănânce puțin la un moment dat. Important este să nu renunți prea repede și, de asemenea, să nu forțezi bebelușul să mănânce, dacă manifestă rezistență. Variația aromelor este foarte importantă pentru ca bebelușul să învețe să mănânce totul.
Cum se pregătesc mesele
Se recomandă pregătirea meselor bebelușului separat de familie. Idealul este să sotezi ceapa cu puțin ulei de măsline extravirgin și apoi să adaugi apă și legume (2 sau 3 diferite pentru fiecare supă sau piure). Apoi, ar trebui să frământați totul cu o furculiță și să îl lăsați într-o consistență nu prea lichidă, pentru a împiedica copilul să se sufoce. Acesta poate fi un exemplu de prânz și cină.
Pentru gustări puteți oferi iaurt natural, fără zahăr, și îl puteți completa cu piure de fructe, cum ar fi banana sau mărul ras. Terciul sau terciul trebuie preparat conform instrucțiunilor de pe ambalaj, deoarece unele trebuie preparate cu apă, iar altele cu lapte, care poate fi lapte matern sau lapte adaptat, în funcție de vârsta bebelușului.
Descoperiți metoda BLW pentru a vă lăsa bebelușul să mănânce singur
Ce trebuie făcut atunci când bebelușul nu vrea să mănânce
Uneori bebelușul nu vrea să mănânce, aducând îngrijorare și îngrijorare părinților și îngrijitorilor, dar există câteva strategii care pot ajuta la menținerea unei diete sănătoase și diverse încă din copilărie. Urmăriți sfaturile din următorul videoclip:
Ce bebeluș nu ar trebui să mănânce
Bebelușul nu trebuie să mănânce dulciuri, alimente cu zahăr, alimente prăjite, sifon și sosuri foarte condimentate înainte de vârsta de 1 an, deoarece acestea pot fi dăunătoare dezvoltării sale. Astfel, câteva exemple de alimente pe care copilul nu trebuie să le mănânce sunt lapte de ciocolată, ciocolată, brigadeiro, coxinha, tort cu glazură sau umplutură, băutură răcoritoare și suc industrializat sau praf. Vedeți mai multe exemple de alimente pe care bebelușul nu le poate consuma până la vârsta de 3 ani.