Tendinita genunchiului, cunoscută și sub denumirea de tendinită rotuliană sau săritura genunchiului, este o inflamație a tendonului rotulei genunchiului care provoacă dureri severe în regiunea genunchiului, în special atunci când mergeți sau faceți exerciții.
În general, tendinita la genunchi este mai frecventă în fotbal, tenis, baschet sau alergători, de exemplu, datorită utilizării excesive a mușchilor extensori (coapsa posterioară) pentru a sări și a alerga. Cu toate acestea, tendonita poate apărea și la pacienții vârstnici din cauza uzurii progresive a articulațiilor.
Tendinita rotuliană poate fi clasificată după cum urmează:
- Gradul I: Durere ușoară după activități;
- Gradul II: Durere la începutul exercițiilor, dar fără pierderea performanței la antrenament;
- Gradul III: Durere în timpul și după activitatea fizică, pierderea performanței la antrenament;
- Gradul IV: ruptură parțială sau totală a tendonului rotulian.
Tendinita la genunchi este vindecabilă odihnindu-se și aplicând gheață, cu toate acestea, atunci când aceste măsuri nu sunt suficiente, se recomandă începerea ședințelor de fizioterapie pentru întărirea mușchilor genunchiului, ameliorarea durerii și îmbunătățirea mișcării.
Simptomele tendinitei la genunchi
Principalele simptome ale tendinitei rotuliene pot include:
- Durere în fața genunchiului;
- Durerea care se înrăutățește la sărituri sau alergări;
- Umflarea genunchiului;
- Dificultăți de mișcare a genunchiului;
- Senzație de genunchi rigid la trezire.
Când pacientul prezintă aceste simptome, el sau ea ar trebui să consulte un terapeut fizic sau ortoped pentru teste de diagnostic, cum ar fi raze X, ultrasunete sau imagistica prin rezonanță magnetică, pentru a confirma tendinita și a iniția un tratament adecvat.
Cum se tratează tendinita rotuliană
Tratamentul pentru tendinită la genunchi poate fi început acasă cu odihna piciorului afectat, utilizarea unei benzi elastice pentru genunchi și aplicarea de gheață timp de 15 minute de 3 ori pe zi, de exemplu. Cu toate acestea, dacă durerea nu dispare în 10-15 zile, este important să consultați un ortoped pentru a începe să luați medicamente analgezice și antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofen sau Naproxen, pentru a reduce inflamația și a calma durerea.
De asemenea, este recomandat să faceți ședințe de fizioterapie pentru a utiliza dispozitive de electroterapie și să efectuați exerciții de întindere și întărire, care accelerează procesul de vindecare a tendonului afectat.
În cele mai severe cazuri, în care tendinita genunchiului nu dispare odată cu odihna, medicația și fizioterapia după aproximativ 3 luni, poate fi necesar să se efectueze o intervenție chirurgicală pentru a repara leziunile cauzate tendonului genunchiului, dar acest lucru nu este în mod normal necesar, deoarece fizioterapia ajunge rezultate grozave.
Vedeți cum fizioterapia și nutriția pot fi utile pentru tratarea tendinitei:
Fizioterapie pentru tendinita rotuliană
Echipamentele electroterapeutice precum laserul și ultrasunetele sunt recomandate pentru ameliorarea durerii și regenerarea țesuturilor. Este necesar să se întărească mușchii întregului picior, dar mai ales mușchii din fața coapsei, iar exercițiile globale de întindere a picioarelor sunt, de asemenea, importante pentru a menține un echilibru bun între forțe în timpul zilei. Cunoașteți câteva dintre exercițiile din: Exerciții de propriocepție a genunchiului.
Mobilizarea rotulei este foarte importantă, astfel încât să se poată deplasa liber peste articulație, împiedicând „blocarea” acesteia, îngreunând mișcarea.
Aflați mai multe despre această problemă și aflați despre alte cauze ale durerii la genunchi: durerea la genunchi