Igiena intimă este foarte importantă și trebuie făcută corespunzător pentru a nu dăuna sănătății intime a femeii, se recomandă spălarea zonei genitale cu apă sau săpun neutru sau intim, evitarea utilizării de șervețele umede și hârtie igienică parfumată și purtarea hainelor bumbac, deoarece este posibil să se mențină pH-ul vaginal normal și să se prevină proliferarea microorganismelor care cauzează boli.
În plus față de infecțiile vaginale, lipsa unei igiene intime adecvate poate duce la apariția unor bulgări inflamate pe piele, în special în zona inghinală, axile și anus, ducând la dezvoltarea hidrosadenitei supurative, care corespunde inflamației glandelor sudoripare. Vedeți mai multe despre hidrosadenita supurativă.
1. Spălați regiunea exterioară a vaginului cu săpun intim
Se recomandă ca zona intimă să fie spălată numai cu apă și săpun ușor pentru a preveni dezechilibrarea microbiotei vaginale și există o proliferare a microorganismelor responsabile de boli.
Utilizarea săpunurilor intime, cum ar fi Lucretin, Dermacyd sau Intimus, de exemplu, sunt opțiuni bune pentru menținerea microbiotei vaginale normale, cu toate acestea nu ar trebui să fie utilizate tot timpul, deoarece pot ajunge să aibă efectul opus. În plus, dacă este posibil, aceste săpunuri nu trebuie aplicate direct pe zona intimă și cantitatea care trebuie utilizată trebuie să fie minimă, se recomandă, dacă este posibil, diluarea unei cantități de săpun intim în apa cu care trebuie spălat.
2. Nu utilizați dușuri vaginale
De asemenea, trebuie evitată dușarea vaginală, deoarece acestea pot modifica pH-ul și flora vaginală și pot face vaginul mai susceptibil la infecții. Cu toate acestea, în unele cazuri în care există o infecție sau în care pH-ul este modificat, poate fi necesară efectuarea unui duș vaginal, dar numai dacă este recomandat de către medic.
3. Nu utilizați șervețele pentru bebeluși sau hârtie igienică parfumată
Șervețelele umede și hârtia igienică parfumată trebuie utilizate numai în caz de nevoie extremă, atunci când sunteți departe de casă, de exemplu, și de câteva ori pe zi, deoarece atunci când sunt utilizate în exces pot provoca uscăciune în vagin și iritații, eliminând lubrifierea a regiunii genitale și poate interfera, de asemenea, cu pH-ul.
4. Purtați lenjerie de corp din bumbac
Lenjeria de corp este un alt factor care influențează igiena, întrucât lenjeria de corp din materiale sintetice îngreunează transpirația pielii și crește acumularea de transpirație, făcând regiunea genitală mai umedă și mai fierbinte, ceea ce favorizează proliferarea microorganismelor, în special a ciupercii. genul Candida , care este responsabil pentru candidoză.
Astfel, se recomandă ca femeile să poarte chiloți din bumbac, care ar trebui schimbați în fiecare zi, pe lângă evitarea purtării unor haine prea strânse, deoarece poate favoriza și apariția infecțiilor vaginale.
5. Nu exagerați cu epilarea
Efectuarea îndepărtării totale a părului sau utilizarea aparatului de ras și a produselor de îndepărtare a părului de peste 3 ori pe săptămână nu este, de asemenea, recomandată, deoarece dăunează sănătății intime, pe lângă faptul că provoacă iritarea pielii.
Îndepărtarea totală a părului favorizează dezvoltarea microorganismelor și determină o descărcare vaginală mai mare, facilitând apariția bolilor. În plus, produsele de ras și de îndepărtare a părului distrug stratul protector al pielii și contribuie la reducerea lubrifierii sale naturale.
Igiena după contactul intim
După contactul intim, este important să efectuați întotdeauna o igienă intimă bună pentru a evita infecțiile sau bolile. Imediat după contactul intim, ar trebui să încercați să urinați pentru a evita apariția infecțiilor urinare și imediat după aceea ar trebui să spălați regiunea intimă cu apă și doar puțin săpun intim și să schimbați chiloții sau protecția zilnică.
În plus, persoanele care au obiceiul de a folosi lubrifianți ar trebui să le evite pe cele care se bazează pe ulei sau silicon, deoarece nu ies ușor cu apă, care poate dăuna florei vaginale, împiedicând igiena intimă și promovând proliferarea ciupercilor și bacterii și favorizând astfel dezvoltarea infecțiilor vaginale.
În cazul utilizării unui protector zilnic și a unei descărcări abundente, se recomandă schimbarea acestuia mai mult de o dată pe zi. În plus, este important ca femeia să fie atentă la apariția modificărilor ginecologice, cum ar fi descărcarea cu miros puternic galben sau verzui, mâncărime sau arsuri la urinare, de exemplu, fiind recomandat să consultați medicul, deoarece poate fi un semn de infecție urinară și ar trebui să fie tratamentul este început. Vedeți cum se face tratamentul pentru infecția tractului urinar.