Mahmureala se întâmplă atunci când, după un consum exagerat de alcool, persoana se trezește a doua zi cu multă durere de cap, dureri de ochi și greață, de exemplu. Aceste simptome se întâmplă din cauza deshidratării cauzate de alcoolul din organism și a muncii excesive a ficatului pentru a elimina alcoolul din sânge.
Alcoolul este un diuretic și de aceea oamenii beau mult pipi, devenind rapid deshidratați, crescând concentrația de alcool din sânge. Astfel, este important să beți 1 pahar de apă pentru fiecare pahar de alcool pentru a evita simptomele mahmurelii.
Cum se identifică mahmureala
O mahmureală se poate întâmpla oricui, doar că ați consumat mai mult alcool decât poate metaboliza ficatul. Unele dintre principalele simptome ale mahmurelii sunt:
- Cefalee puternică;
- Durerea ochilor și sensibilitatea la sunet și lumină;
- Greață și vărsături;
- Stare generală de rău;
- Durere corporală;
- Dureri de stomac;
- Gură uscată și multă sete;
- Lipsa poftei de mâncare;
- Nu-ți amintești ce s-a întâmplat cu o seară înainte.
Aceste simptome apar de obicei a doua zi, după somn, dar pot apărea mai devreme, între 4 și 6 ore după ce încetați să beți. Intensitatea simptomelor variază în funcție de cantitatea de alcool consumată de persoana respectivă și, prin urmare, dacă persoana respectivă nu-și amintește nimic din noaptea precedentă, înseamnă că a consumat o cantitate mare de alcool și se află într-o stare numită Blackout Blackout. , care este pierderea temporară a memoriei.
Cum să preveniți mahmureala
Pentru a evita mahmureala, se recomandă să beți 1 pahar de apă pentru fiecare pahar de băutură pentru a vă asigura hidratarea, nu beți pe stomacul gol și, de preferință, beți întotdeauna aceeași băutură, evitând amestecul de bere, vin, vodcă și caipirinha, de exemplu .
În plus, pentru a evita mahmureala, poate fi interesant să luați cărbune activ înainte de a bea alcool, deoarece acest lucru face dificilă absorbția alcoolului de către organism.
Prin adoptarea acestor sfaturi, este posibil să se împiedice persoana să se îmbete rapid, pe lângă faptul că o face să bea mai puțin, să mențină hidratarea și să ofere organismului mai mult timp pentru a metaboliza alcoolul, ajutând astfel la prevenirea mahmurelii. Cu toate acestea, aceste sfaturi nu trebuie utilizate pentru a putea bea mai mult, deoarece consumul excesiv de alcool poate duce la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi coma alcoolică și ciroză hepatică, de exemplu.
Cum să vindeci o mahmureală mai repede
Pentru a vindeca mahmureala mai repede, este esențial să bei multă apă pentru a te hidrata, dar se recomandă și:
- Bea sucuri de fructe sau băuturi dulci precum ceaiuri sau cafea cu zahăr sau miere;
- Bea cafea pură și foarte tare;
- Luați ser de casă pentru a vă rehidrata mai repede.
- Dormi puțin mai mult decât de obicei, deoarece ajută corpul și creierul să se refacă mai bine;
- Luați remedii pentru mahmureală precum Epocler, Engov sau Alka-Seltzer, care vă ajută să vindecați mahmureala mai repede. Vezi alte exemple de remedii pentru a lupta împotriva mahmurelii;
- Mănâncă alimente ușoare, sănătoase , fără grăsimi, cum ar fi fructe gătite, smântână de legume, orez alb sau piure de cartofi, de exemplu;
- Consumul de alimente bogate în vitamina C și diuretice, cum ar fi căpșuni, portocale sau ananas, de exemplu, care întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să elimine toxinele și să se refacă după otrăvire.
O altă opțiune este ceaiul de ghimbir, deoarece aceasta este o plantă medicinală cu proprietăți diuretice, antiinflamatorii și detoxifiante pentru organism, care ar trebui băută în aceste situații, de 3 până la 4 ori pe zi. Consultați alte sfaturi pentru a vă vindeca mahmureala mai repede.
Vedeți în videoclipul de mai jos ce mai puteți face pentru a vă vindeca mahmureala: