Cifoza este o abatere a coloanei vertebrale care face ca spatele să se afle într-o poziție „cocoșată” și, în unele cazuri, poate determina persoana să aibă gâtul, umerii și capul foarte înclinați înainte, devenind și numit hipercifoză dorsală.
Hipercifoza poate fi singura modificare gravă a coloanei vertebrale, însă poate apărea și ca o modalitate de a compensa alte modificări posturale, cum ar fi lordoză sau scolioză. Prin urmare, este important ca fiecare caz să fie evaluat de către ortoped de către kinetoterapeut, astfel încât tratamentul să se facă în funcție de caracteristicile prezentate de persoană.
Hipercifoza tinde să se înrăutățească odată cu înaintarea în vârstă dacă nu se efectuează niciun tratament și pot apărea dureri de spate, deformări ale coloanei vertebrale și dificultăți în menținerea corpului în poziție verticală și a capului întoars în sus sau înapoi. În plus, cifoza poate afecta respirația prin scăderea expansiunii pulmonare și a flexibilității coloanei vertebrale.
Principalele cauze
În funcție de cauză, cifoza poate fi clasificată în:
- Congenital , atunci când copilul se naște cu această deformare a coloanei vertebrale și deformarea tinde să se înrăutățească în timp, necesitând adesea intervenție chirurgicală în primii ani de viață;
- Dobândit , atunci când se întâmplă ca urmare a unor boli precum osteomielita, osteoporoza sau trauma, de exemplu;
- Postural , care se întâmplă din cauza obiceiurilor posturale proaste, fiind posibilă corectarea sa voluntară atunci când stai în picioare într-o postură bună. Tratamentul acestei leziuni se face prin corecție posturală, întărirea musculară a extensorilor și dieta în caz de exces de greutate.
Astfel, unele dintre cauzele care pot favoriza apariția hiperfozei congenitale, dobândite sau posturale sunt:
- Probleme psihologice, precum stima de sine scăzută sau depresia;
- Obiceiuri posturale proaste, cum ar fi să stai cu corpul aplecat înainte;
- Lipsa condiționării fizice care provoacă slăbiciunea mușchilor paravertebrali, situați lângă coloana vertebrală și mușchii abdominali;
- Traumatismul coloanei vertebrale datorat unui accident;
- Fractură de compensare vertebrală;
- Datorită unor boli precum spondilita anchilozantă, osteoporoză senilă sau tumori;
- Defecte congenitale, care pot fi asociate cu sindroame neurologice.
Hipercifozele sunt mai frecvente la adolescenții care au crescut foarte repede și sunt mai înalți decât colegii lor de aceeași vârstă, provocând sentimente precum rușinea și, de asemenea, la vârstnici, din cauza modificărilor osoase, cum ar fi artrita sau osteoporoza, de exemplu.
Cum este diagnosticul
Diagnosticul de hiperfoză este pus de ortoped pe baza în principal a observării curburii coloanei vertebrale, fiind necesar pentru aceasta ca persoana să stea deoparte pentru ca medicul să poată observa mai bine dacă există modificări. În plus, medicul este de obicei solicitat să efectueze teste imagistice, cum ar fi o raze X laterale pentru a verifica unghiul Cobb și, astfel, pentru a cunoaște severitatea modificării.
Unghiul normal al cifozei toracice variază între 20-40 de grade, fără consens asupra valorii absolute, iar tratamentul este necesar atunci când există mai mult de 50 de grade de cifoză. Pentru această măsurare, trebuie luat în considerare unghiul dintre vertebrele C7 până la T12.
Cum se face tratamentul
Tratamentul hipercifozei trebuie să fie direcționat în funcție de severitatea acesteia și este necesar să se efectueze un examen de imagine pentru a verifica gradul de modificare a curburii coloanei vertebrale. În funcție de severitatea și cauza hipercifozei, tratamentul poate fi efectuat cu fizioterapie și intervenție chirurgicală, în cele mai severe cazuri.
1. Exerciții generale pentru cifoză
Exercițiile fizice sunt recomandate pentru cazurile de cifoză ușoară, atunci când persoana are dureri sau disconfort la mijlocul spatelui, reținându-se că umerii sunt prăbușiți înainte.
În aceste cazuri, cele mai potrivite exerciții pentru corectarea cifozei sunt înotul, antrenamentul cu greutăți sau aerobicul în apă, deoarece ajută la întărirea mușchilor spatelui și la îmbunătățirea condiționării fizice. Vezi și câteva exemple de exerciții pentru îmbunătățirea posturii.
2. Fizioterapie pentru cifoză
Fizioterapia pentru cifoză se poate face cu măsuri care aduc ameliorarea durerii, cum ar fi utilizarea de comprese fierbinți și exerciții de întindere, de exemplu. În plus, tehnicile de manipulare a coloanei vertebrale și exercițiile specifice pentru cifoză trebuie să fie ghidate de kinetoterapeut, în funcție de nevoile fiecărei persoane.
Cele mai bune exerciții de kinetoterapie pentru cifoză sunt RPG, reeducarea posturală globală și Pilates clinic și pilates de apă, exerciții de izostretching și hidroterapie, îndrumate de kinetoterapeutul. Acestea obțin rezultate excelente în corectarea cifozei și corectarea posturii.
3. Chirurgia cifozei
Chirurgia este indicată în special persoanelor care au cifoză congenitală, care este momentul în care deformarea a fost prezentă de la naștere, de obicei asociată cu un sindrom genetic. Poate fi, de asemenea, o opțiune pentru persoanele care prezintă simptome neurologice persistente sau dureri în mijlocul spatelui, ca în boala Scheuermann, o boală frecventă la adolescenții de sex masculin, ori de câte ori are peste 70 de grade de cifoză, deoarece atunci când unghiul este mai mic, tratamentul cu fizioterapie obține rezultate excelente.
Cifoza vindecă?
Cifoza este vindecabilă și poate fi atinsă prin tratament, care trebuie făcut în funcție de severitatea sa și care poate include ședințe de fizioterapie, exerciții fizice regulate, menținerea unei posturi bune și, în cele mai severe cazuri, dacă recurgeți la operație pentru a vă alinia vertebrele.
În plus, utilizarea saltelelor ortopedice, a vestelor de postură și a branțurilor personalizate ajută la tratament și sunt benefice pentru a obține rezultate mai bune ale tratamentului.