Principalele simptome ale sinuzitei sunt rezultatul unei secreții groase de culoare negru-verzuie, durere la nivelul feței și miros urât atât în nas, cât și în gură. Vedeți ce puteți face pentru a vindeca sinuzita mai repede, ameliorând durerea și disconfortul de pe față.
1. Curăță-ți nasul cu apă și sare
O soluție excelentă de casă pentru sinuzită este curățarea nasului cu apă caldă și sare, deoarece permite apei cu sare dizolvarea treptată a secreției prinse în sinusuri, facilitând respirația și reducând durerea și disconfortul.
Ingrediente
- 1 pahar de 200 ml apă
- 1/2 lingură sare de masă
Mod de pregătire
Aduceți apa la fiert și după ce fierbe, lăsați-o să se încălzească. Când este cald, adăugați sarea și amestecați. Apoi, cu ajutorul unui picurător, picurați câteva picături din această soluție pe nas, respirați și lăsați-o să ajungă în gât, apoi scuipă soluția. Repetați această procedură până când apa din pahar se epuizează, de 3 ori pe zi, în timp ce vă aflați într-o criză sinusală.
Atenție: apa nu trebuie înghițită, deoarece va fi murdară și plină de secreție.
2. Luați ceai de salvie în timpul zilei
O soluție excelentă de casă pentru sinuzită este completarea tratamentului prin administrarea unui ceai de salvie de 3 ori pe zi.
Ingrediente
- 1 lingură de desert cu frunze de salvie
- 1 cană apă clocotită
Mod de pregătire
Pentru a pregăti ceaiul, puneți salvia într-o ceașcă și acoperiți-o cu apă clocotită. Se lasă să se răcească ușor, se strecoară și apoi se îndulcește după gust, de preferință cu miere.
Este important să urmați câteva instrucțiuni, cum ar fi evitarea locurilor umede, scufundări și camere cu aer condiționat, care, în general, nu sunt curățate corespunzător. Tratarea precoce a oricărei gripe sau răceală previne apariția bolii.
3. Mănâncă ciorbă de ghimbir noaptea
Această rețetă de supă pentru sinuzită ia ghimbir, ceapă și usturoi și, prin urmare, este o modalitate bună de a completa tratamentul sinuzitei, deoarece are acțiune antiinflamatoare, care ajută la eliminarea flegmelor, reducând inflamațiile din gât.
Ingrediente
- 2 căței de usturoi zdrobiți
- 1 ceapă, tăiată felii
- 1 lingurita ghimbir
- jumătate de dovleac
- 1 cartof mare
- 1 piept de pui mărunțit
- 1 morcov mediu
- ulei de masline
- Sarat la gust
- 1 litru de apă
Mod de preparare
Puneți pieptul de pui cu ulei, ceapă și usturoi și când este auriu adăugați restul ingredientelor și gătiți. Puteți lua supa în bucăți sau puteți bate în blender pentru a fi ca o cremă.
4. Bea suc de spanac ca gustare
Un remediu natural excelent pentru sinuzită este sucul de spanac cu menta și apă de cocos.
Ingrediente
- 1 mana de frunze de menta;
- 250 ml apă:
- 1 lingură de frunze de spanac tocate;
- 1 pahar de apă de cocos;
- Dragă după gust.
Mod de pregătire
Puneți frunzele de mentă într-o tigaie, împreună cu apa și fierbeți timp de 5 minute. Strecurați și amestecați acest ceai într-un blender cu spanacul și apa de cocos. Se strecoară, se îndulcește cu miere și se bea apoi.
Menta facilitează eliminarea secrețiilor, combate microorganismele implicate în sinuzită, acționând ca un bun decongestionant natural al căilor respiratorii și spanacul are acțiune antiinflamatoare, în timp ce apa de nucă de cocos dezinfectează căile respiratorii și facilitează respirația.
5. Bea suc de ananas
Această rețetă este bună pentru sinuzită, deoarece ananasul ajută la slăbirea flegmei și are acțiune antiinflamatoare ajutând la deblocarea nasului, ameliorând simptomele sinuzitei.
Ingrediente
- 1 ananas
- 250 ml apă
- menta dupa gust
Mod de pregătire
Bateți ingredientele într-un blender și luați apoi, de preferință fără îndulcire.
Ca alternativă la această curățare a nasului, nebulizarea pentru sinuzită poate fi efectuată cu abur din apa de la duș sau cu ceai de plante, cum ar fi mușețelul sau eucaliptul, de exemplu. Vedeți cum puteți face acest tip de nebulizări în acest videoclip: