Umflarea picioarelor este de obicei cauzată de acumularea de lichide, care de obicei se agravează la sfârșitul zilei și pe măsură ce persoana îmbătrânește, din cauza circulației slabe.
Cu toate acestea, picioarele umflate pot rezulta și din inflamații cauzate de lovituri sau boli, dar de obicei, în aceste cazuri umflarea este însoțită de dureri severe și dificultăți în mișcarea piciorului, de exemplu.
Astfel, este important să consultați un medic generalist ori de câte ori umflarea la nivelul picioarelor nu se ameliorează peste noapte sau provoacă dureri foarte severe, deoarece poate fi un semn al unei probleme de sănătate care trebuie tratată corespunzător.
Picioarele umflate datorită acumulării de lichid
Cel mai frecvent tip de umflare la nivelul picioarelor rezultă din acumularea de lichide, care poate fi cauzată de:
1. În picioare sau așezat mult timp
Stând mult timp în picioare în timpul zilei sau petrecând câteva ore așezat, în special cu picioarele încrucișate, este dificil pentru venele piciorului să lucreze pentru a transporta sângele înapoi la inimă, astfel încât sângele se acumulează în picioare, crescând umflarea pe tot parcursul zilei.
Ce trebuie să faceți: evitați să stați mai mult de 2 ore în picioare sau să stați, făcând pauze scurte pentru a vă întinde și mișca picioarele. În plus, la sfârșitul zilei, vă puteți masa picioarele sau le puteți ridica deasupra nivelului inimii pentru a facilita circulația.
2. Sarcina
Sarcina este una dintre principalele cauze ale picioarelor umflate la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani, deoarece, în acest stadiu al vieții unei femei, există o creștere a cantității de sânge din organism. În plus, creșterea uterului împiedică și circulația sângelui în picioare, favorizând acumularea acestuia, mai ales după a 5-a lună de sarcină.
Ce trebuie făcut: Este recomandat să purtați șosete și să faceți plimbări ușoare în timpul zilei pentru a favoriza circulația sângelui. În plus, ori de câte ori femeia stă sau se întinde, ar trebui să ridice picioarele cu ajutorul unei perne sau a unei bănci, de exemplu. Vedeți alte sfaturi pentru ameliorarea picioarelor umflate în timpul sarcinii.
3. Îmbătrânirea
Umflarea la nivelul picioarelor este mai frecventă la persoanele în vârstă, deoarece odată cu înaintarea în vârstă, valvele prezente în venele picioarelor, care ajută circulația sângelui, devin mai slabe, îngreunând revenirea sângelui în inimă și provocând acumularea sa în picioare.
Ce trebuie să faceți: evitați să stați sau să stați prea mult timp, făcând pauze scurte în timpul zilei pentru a ridica picioarele. În plus, atunci când umflarea este foarte mare, poate fi necesar să consultați medicul generalist și să investigați alte cauze de umflare la nivelul picioarelor, cum ar fi hipertensiunea arterială, și astfel să luați medicamente care ajută la eliminarea excesului de lichide, cum ar fi furosemida, de exemplu.
4. Utilizarea medicamentelor
Unele medicamente, cum ar fi pilula contraceptivă, medicamente utilizate pentru tratarea diabetului, unele medicamente pentru hipertensiune arterială, medicamente pentru ameliorarea situațiilor dureroase sau medicamente utilizate în terapia de substituție hormonală, de exemplu, pot provoca retenție de lichide și, în consecință, pot duce la acumularea de lichide în picioare, creșterea umflăturii.
Ce trebuie făcut: trebuie să consultați medicul care a prescris medicamentul pentru a înțelege dacă umflarea este cauzată de tratament și pentru a schimba tipul de medicament, dacă acest lucru este justificat și dacă beneficiile depășesc medicația. Dacă umflarea rămâne, ar trebui să vă adresați din nou medicului dumneavoastră.
5. Boli
Deși este mai rar, unele boli pot provoca acumularea de lichid în picioare. Câteva exemple sunt insuficiența cardiacă, problemele renale sau bolile hepatice.
Ce trebuie făcut: ar trebui să vă adresați medicului generalist dacă apar alte simptome, cum ar fi oboseală excesivă, modificări ale presiunii, modificări ale urinei sau dureri abdominale, de exemplu, pentru a pune diagnosticul și a începe tratamentul adecvat.
În următorul videoclip sunt câteva strategii care pot ajuta la tratarea picioarelor umflate în mod natural. Vedeți pașii necesari pentru a efectua corect fiecare tehnică:
Picioarele umflate din cauza inflamației
Inflamația este a doua cea mai mare cauză a picioarelor umflate, cu toate acestea, în aceste cazuri, piciorul umflat este însoțit de dureri foarte severe și dificultăți în mișcarea membrului afectat. Principalele cauze ale inflamației includ:
1. Accidente vasculare cerebrale
Lovituri puternice la picioare, cum ar fi căderea sau lovirea cu piciorul în timpul unui joc de fotbal, de exemplu, poate provoca ruperea vaselor de sânge mici și inflamația piciorului. În aceste cazuri, umflarea este însoțită de dureri severe în zonă, pete negre, roșeață și căldură, de exemplu.
Ce trebuie să faceți: aplicați o compresă rece pe zona rănită pentru a reduce umflarea și pentru a ameliora durerea și, dacă durerea nu se ameliorează sau dispare după 1 săptămână, ar trebui să consultați un ortoped.
2. Artrita
Artrita este o inflamație a celor mai frecvente articulații la vârstnici, care poate provoca umflarea picioarelor, în special în locurile cu articulații, cum ar fi genunchiul, glezna sau șoldul și este de obicei însoțită de simptome precum durere, deformare și dificultăți în efectuarea mișcărilor. Vedeți mai multe simptome ale artritei.
Ce trebuie făcut: un unguent antiinflamator poate fi aplicat pentru ameliorarea umflăturilor și durerilor, dar idealul este să consultați un reumatolog pentru a diagnostica problema și a începe tratamentul adecvat, care se poate face cu medicamente, fizioterapie și, în cazuri, mai severă, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
3. Fracturi
O altă cauză frecventă a inflamației la nivelul picioarelor este apariția, în această regiune, a unor mici fracturi la nivelul oaselor, în special la pacienții cu osteoporoză sau care au suferit lovituri severe la nivelul picioarelor. Aceste mici fracturi nu cauzează în mod normal dureri severe, cum ar fi o fractură normală, și nici nu pot fi văzute cu ochiul liber.
Ce trebuie să faceți: trebuie să consultați un ortoped dacă ați suferit o lovitură foarte puternică și aveți o umflare și dureri severe, dacă suferiți de osteoporoză, dacă umflarea nu s-a îmbunătățit la o săptămână după o lovitură mai ușoară sau dacă durerea înrăutățiți în timp.
4. Celulita
Celulita este o infecție a celulelor din straturile mai profunde ale pielii și apare de obicei atunci când aveți o rană pe picior care se infectează. Cele mai frecvente simptome, pe lângă umflături, includ roșeață intensă, febră peste 38 ° C și durere foarte severă. Aflați care sunt cauzele și cum să tratați celulita infecțioasă.
Ce trebuie făcut: mergeți la camera de urgență dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore pentru a diagnostica problema și a începe tratamentul adecvat, care se face de obicei cu antibiotice.
5. Tromboza venoasă profundă (TVP)
Tromboza membrelor inferioare se poate întâmpla la orice vârstă, dar este mai frecventă la vârstnici și la persoanele cu antecedente familiale și poate fi declanșată de alți factori, cum ar fi probleme de coagulare, petrecerea mult timp cu un membru nemișcat, folosirea țigărilor, a fi gravidă sau chiar a utiliza contraceptive, în special la femeile care au probleme de coagulare.
Pe lângă umflarea unui picior, care începe rapid, tromboza venoasă profundă poate provoca, de asemenea, dureri severe, dificultăți de mișcare a piciorului și roșeață. Iată cum să identificați o tromboză venoasă profundă.
Ce trebuie să faceți : este recomandabil să căutați o cameră de urgență pentru evaluare, dacă sunt solicitate teste pentru a afla cauza trombozei și pentru a fi medicat cât mai curând posibil, evitând complicațiile.