Un tratament excelent la domiciliu pentru depresie este biomasa de banane verzi datorită prezenței de potasiu, fibre, minerale, vitaminele B1 și B6, β-caroten și vitamina C pe care o are.
Banana verde conține amidon rezistent, care este o fibră solubilă care se transformă în fructoză care conferă bananei o aromă dulce atunci când se coace. Acest amidon rezistent promovează o bună funcționare intestinală și este un mare aliat al sistemului imunitar, ajutând la combaterea depresiei și a altor boli. Biomasa verde cu banane ajută, de asemenea, la combaterea colesterolului și la slăbire, deoarece îți dă sătitudine.
Pentru a folosi biomasa de banane verzi ca tratament pentru depresie, trebuie consumate 2 cuburi pe zi, 1 la prânz și unul la cină.
Ingrediente
- 5 banane verzi organice
- aproximativ 2 litri de apă
Mod de pregătire
Spălați bine bananele și puneți-le încă în piele într-o oală sub presiune cu suficientă apă pentru a acoperi toate bananele. Aduceți la fierbere timp de aproximativ 20 de minute, până când bananele sunt foarte moi, îndepărtați coajele și apoi bateți toată pulpa într-un blender până când formează un amestec omogen. Dacă este necesar, adăugați puțină apă caldă.
Pentru a utiliza biomasă de banane verzi, puneți amestecul care iese din blender sub formă de gheață și înghețați. Apoi, adăugați doar 1 cub în supă sau în orice preparat, cum ar fi terci, sosuri sau în prepararea prăjiturilor, pâinilor sau fursecurilor.
Vezi și cum să faci o rețetă cu biomasă de banane verzi.