Colagenul hidrolizat este un supliment alimentar, realizat în principal din oase și cartilaj bovin, care poate fi utilizat pentru a promova producția de colagen de către organism, ajutând la îmbunătățirea aspectului pielii și la întărirea articulațiilor, unghiilor și părului. Acest supliment poate fi găsit sub formă de capsule sau pulbere, care trebuie diluate cu apă, sucuri sau ceaiuri.
Suplimentarea cu colagen este de obicei recomandată de la vârsta de 30 de ani, dar poate fi utilizată și mai devreme de persoanele care petrec mult timp la soare, care fumează sau care au o dietă nesănătoasă, deoarece acești factori agravează sănătatea pielii, stimulează pielea îmbătrânire și poate interfera cu producția de colagen în organism.
Pentru ce este colagenul hidrolizat
Colagenul hidrolizat servește în primul rând pentru a promova elasticitatea fermității pielii și a întări articulațiile. Acest lucru se datorează faptului că colagenul este cea mai abundentă proteină din organism și este responsabil pentru formarea diferitelor țesuturi, cum ar fi pielea, cartilajul, oasele și tendoanele, pe lângă protejarea organelor și, prin urmare, este esențial pentru menținerea diverselor structuri ale corpului. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul scade producția de colagen, rezultând în dureri de piele și articulații, de exemplu.
În plus, există și alte situații care pot interfera, de asemenea, cu producția de colagen, cum ar fi fumatul, rămânerea la soare mult timp, o dietă nesănătoasă și unele boli.
Colagenul hidrolizat se referă la modul în care se găsește colagenul. Adică, colagenul trece printr-un proces în care moleculele sale devin mai mici, fiind mult mai ușor de absorbit de corp și astfel putând fi luat ca supliment sau chiar găsit în produsele de înfrumusețare și îngrijire a pielii. pielea.
Clarificați cele mai frecvente întrebări despre colagen.
Principalele beneficii
Principalele beneficii ale colagenului hidrolizat includ:
- Îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii;
- Întărirea articulațiilor, unghiilor și părului;
- Prevenirea și tratamentul osteoporozei;
- Prevenirea îmbătrânirii;
- Îngrijirea tendoanelor și ligamentelor;
- Îmbunătățește controlul tensiunii arteriale;
- Prevenirea apariției ulcerului gastric.
Este important să subliniem că aceste beneficii se obțin în principal atunci când ai o dietă sănătoasă, ceea ce îmbunătățește și rezultatele aduse prin suplimentarea cu colagen. Aflați cum să mâncați o dietă bogată în colagen.
Cum să luați
Cantitatea recomandată de aport de colagen este de 8-10 g pe zi, care poate fi consumată cu o masă, în orice moment al zilei. Cel mai bun tip de colagen este hidrolizat, deoarece este mai bine absorbit în intestin. Pudra de colagen poate fi găsită cu sau fără aromă și poate fi diluată cu apă, sucuri, supe sau vitamine.
În plus, aportul de vitamina C împreună cu colagen este important, deoarece acesta îi îmbunătățește efectele în organism, de aceea este indicat să diluați colagenul sau să luați capsulele împreună cu o sursă de vitamina C, cum ar fi suc de lămâie, portocală, ananas sau mandarina. Astfel, cu intenția de a-și îmbunătăți eficiența, unii colageni au deja vitamina C în formularea sa.
Când să luați colagen
Colagenul este de obicei indicat persoanelor peste 30 de ani sau care au probleme articulare. În plus, este recomandat și persoanelor care nu pot consuma suficiente proteine în dietă, ceea ce poate accelera pierderea fermității pielii și poate provoca probleme articulare.
De asemenea, este recomandat persoanelor care fumează sau petrec mult timp expuse la soare, deoarece sunt factori care îmbătrânesc pielea mai repede. În plus, colagenul poate fi utilizat și pentru a promova vindecarea rănilor și intervenția chirurgicală, favorizând reducerea cicatricilor.
Preț și de unde să cumpărați
Prețul colagenului hidrolizat variază în funcție de forma de prezentare a suplimentului, fiind de aproximativ 20 de reali pentru 150 de grame de pulbere și 30 de reali pentru 120 de capsule.
Poate fi găsit în farmacii, farmacii, magazine de produse naturiste și pe internet. De asemenea, poate fi găsit ca ingredient în produsele alimentare, cum ar fi bomboane de colagen și bare de cereale cu colagen, de exemplu.