Investiția în apă cu lămâie, pătrunjel, cimbru, castravete și ceai de urs sau pennyroyal, de exemplu, este o strategie excelentă pentru a ajuta la vindecarea mai rapidă a candidozei, dar este, de asemenea, important să reduceți alimentele dulci, deoarece acestea favorizează multiplicarea ciupercii care provoacă candidoză, Candida albicans , care înrăutățește mâncărimea și descărcarea.
Un alt lucru important pentru accelerarea tratamentului și prevenirea noilor infecții este îmbunătățirea imunității prin strategii precum odihna bine, adăugarea de propolis la ceai și consumul de iaurt simplu și kefir. În plus, luarea capsulelor probiotice și adăugarea a 1 linguriță de drojdie de bere în smoothie de fructe, terci sau iaurt, de exemplu, ajută la echilibrarea pH-ului florei vaginale și la controlul creșterii necontrolate a ciupercilor.
Alimente care ajută la vindecarea candidozei
Alimentele care ajută la vindecarea candidozei sunt cele care întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc flora intestinală și ajută la controlul pH-ului vaginal, precum:
- Alimentele fermentate , cum ar fi iaurtul natural, chefirul și kombucha, deoarece sunt bacterii bune, bogate, care îmbunătățesc sănătatea intestinală și consolidează sistemul imunitar;
- Propolisul , care trebuie luat zilnic, poate fi adăugat în ceaiuri, apă cu lămâie sau doar diluat în apă. Adulții ar trebui să ia propolis într-un extract alcoolic, în timp ce femeile și copiii ar trebui să folosească propolis apos;
- Ierburi naturale , cum ar fi oregano, rozmarin, cimbru, usturoi și ceapă, deoarece au acțiune antifungică;
- Grăsimi bune , cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de cocos, nuci, migdale și arahide, deoarece reduc inflamația;
- Semințele , cum ar fi chia, semințe de in și semințe de dovleac, deoarece sunt bogate în omega-3, întărind sistemul imunitar;
- Alimente întregi , fructe și legume, deoarece întăresc flora intestinală benefică care, atunci când este sănătoasă, împiedică proliferarea candidozei.
Iaurtul natural poate fi folosit și ca remediu la domiciliu împotriva candidozei, vezi cum să îl folosești aici.
Alimente care înrăutățesc candidoza
Alimentele interzise sunt cele bogate în zahăr, deoarece modifică pH-ul vaginal și alimentele industrializate și bogate în conservanți și aditivi chimici, deoarece înrăutățesc imunitatea. Astfel, consumul de:
- Zahăr și dulciuri în general;
- Băuturi: sucuri gata preparate, băuturi răcoritoare, băuturi alcoolice și energizante;
- Făină albă , prăjituri, pâini albe, sărate, prăjituri;
- Conserve și congelate;
- Carne procesată , cum ar fi cârnați, cârnați, slănină, șuncă, piept de curcan și Bologna;
- Boabe rafinate , precum orezul alb, pastele albe și tapioca;
- Murături, inimi de palmier și ciuperci , deoarece stimulează creșterea ciupercilor;
- Sosuri gata preparate și condimente cubulețe.
Aceste alimente contribuie, de asemenea, la dezechilibrul florei intestinale, unul dintre principalele mecanisme de apărare ale organismului împotriva microorganismelor invadatoare. În plus, utilizarea antibioticelor, corticosteroizilor și a laxativelor înrăutățește și flora intestinală și favorizează apariția candidozei.
Meniu pentru combaterea candidozei
Tabelul următor prezintă un exemplu de meniu de 3 zile cu alimente care ajută la combaterea candidozei:
| Masă | Ziua 1 | Ziua 2 | Ziua 3 |
| Mic dejun | 1 cană de iaurt simplu + 1 col de ovăz + 1 felie de pâine integrală cu ou | cafea neindulcita + 2 felii de paine bruna cu branza | 1 pahar de suc de portocale + 2 ouă amestecate condimentate cu usturoi, oregano și roșii |
| Gustare de dimineață | 1 pahar de suc verde cu apă de cocos | 10 nuci de caju | 1 piure de banane cu 1 lingură de ovăz |
| Pranz cina | paste de dovlecei cu vita macinata si sos de rosii + salata verde cu ulei de masline | 4 col de supă de orez brun + 2 col de fasole + stroganoff de pui cu sos de roșii și legume tocate | piure de cartofi dulci + peste la cuptor cu legume stropite cu ulei de masline |
| Gustare de după amiază | 1 banana coapta + 2 felii de branza + 1 col de ceai de chia | 1 iaurt de chefir bătut cu 5 căpșuni + 1 col de supă de ovăz | 1 iaurt simplu cu 3 prune uscate |
În plus, ar trebui să luați zilnic aproximativ 15 picături de propolis cu lămâie înainte de culcare, diluate în puțină apă. Nutriționistul poate oferi, de asemenea, îndrumări cu privire la utilizarea probioticelor în capsule, pentru a ajuta la îmbunătățirea florei intestinale și la întărirea sistemului imunitar.
Vedeți mai multe sfaturi despre cum să scăpați de candidoză cu alimente în următorul videoclip:
Această dietă cu candidoză trebuie urmată timp de cel puțin 3 luni pentru a obține rezultatele dorite de ameliorare a simptomelor și prevenirea atacurilor noi și nu exclude utilizarea medicamentelor prescrise de medic.
Dar pentru a vă asigura că este candidoză, faceți un test rapid aici.