Durerea în gât este un simptom relativ frecvent care poate apărea fără un motiv aparent, dar care este adesea legat de dezvoltarea unei răceli sau a gripei.
Deși este foarte important să vă odihniți și să vă mențineți o hidratare adecvată, există și unele remedii de casă și naturale, care pot fi folosite pentru ameliorarea disconfortului, în special în cazurile mai ușoare.
Cu toate acestea, dacă durerea în gât nu se îmbunătățește cu aceste remedii casnice sau dacă este foarte intensă, durează mai mult de 1 săptămână sau împiedică persoana să mănânce, este recomandat să consultați un medic generalist pentru a evalua necesitatea de a începe tratamentul cu medicamente, cum ar fi anti -inflamatoare, analgezice și chiar antibiotice, dacă există o infecție în gât. Vedeți principalele cauze ale durerii în gât și ce să faceți în fiecare caz.
1. Ceai de mentă
Ceaiul de mentă este un remediu natural utilizat în mod popular pentru tratarea răcelii și a gripei, în principal pentru că este capabil să amelioreze durerile de gât. Conform unor studii științifice, această plantă conține o concentrație bună de mentol, un tip de substanță care ajută la fluidizarea mucusului și la calmarea gâtului iritat.
În plus, ceaiul de mentă are și proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene care ajută la vindecarea mai rapidă a durerii în gât.
Ingrediente
- 1 tulpină de mentă;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Adăugați frunzele unei tulpini de mentă în apa clocotită și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute. Apoi strecurați și beți când este cald. Acest ceai poate fi ingerat de 2 până la 3 ori pe zi.
2. Gargara de lamaie
Lămâia este un ingredient foarte comun în prepararea remediilor casnice pentru tratarea disconfortului la nivelul gâtului, a răcelii și a gripei. Acest lucru se întâmplă datorită compoziției sale în vitamina C și antioxidanți, care îi conferă o puternică acțiune antiinflamatoare.
Astfel, gargară cu apă concentrată de lămâie poate ajuta la reducerea disconfortului durerii în gât.
Ingrediente
- ½ cană de apă caldă;
- 1 lămâie.
Mod de pregătire
Se amestecă sucul de lămâie în ½ cană de apă caldă și apoi se face gargară. Această gargară se poate face de până la 3 ori pe zi.
3. Ceai de mușețel cu miere
Ceaiul de mușețel cu miere este un amestec foarte eficient împotriva durerilor de gât, deoarece pe lângă mierea care ajută la hidratarea țesuturilor iritate, mușețelul are o puternică acțiune antiinflamatoare și astringentă care ajută la calmarea durerii în gât.
În plus, unele investigații par să indice, de asemenea, că mușețelul poate stimula sistemul imunitar, ajutând la combaterea răcelii și a gripei.
Ingrediente
- 1 linguriță de flori de mușețel uscate;
- 1 linguriță de miere;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Așezați florile de mușețel în ceașca cu apă clocotită, acoperiți și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute. În cele din urmă, adăugați lingura de miere, strecurați-o și beți-o caldă, de 2-3 ori pe zi.
În cazul copiilor sub 2 ani, ar trebui oferit doar ceai de mușețel fără miere, deoarece consumul de miere în primii ani de viață poate provoca o infecție intestinală gravă, cunoscută sub numele de botulism. Înțelegeți mai bine riscul de a da miere bebelușului.
4. Gargară apă caldă cu sare
Acesta este încă unul dintre cele mai populare remedii casnice pentru tratamentul durerii în gât, dar care are, de fapt, un efect rapid și puternic împotriva durerii. Acest efect se datorează prezenței sării care ajută la dizolvarea mucusului și a secrețiilor care pot fi în gât provocând disconfort, pe lângă faptul că au un efect antibacterian, care elimină posibilele bacterii care contribuie la durerea în gât.
Ingrediente
- 1 pahar de apă caldă;
- 1 lingură de sare.
Mod de pregătire
Se amestecă ingredientele până când sarea se dizolvă complet în apă. Apoi faceți gargară cu amestecul încă cald și repetați de 3 până la 4 ori pe zi, sau după cum este necesar.
5. Ciocolata cu menta
Aflați cum să vă bucurați de aceste ingrediente și învățați alte rețete naturale în acest videoclip al nutriționistului Tatiana Zanin:
6. Ceai de ghimbir
Rădăcina de ghimbir este un puternic antiinflamator natural care poate fi utilizat pentru a ameliora durerea de la diverse probleme inflamatorii, inclusiv durerea în gât. Ghimbirul are compuși bioactivi, cum ar fi gingerol și shogaol, care reduc inflamația și elimină microorganismele care pot provoca infecții și agravează durerea.
Ingrediente
- 1 cm rădăcină de ghimbir;
- 1 cană de apă clocotită.
Mod de pregătire
Curățați rădăcina de ghimbir și faceți mici tăieturi. Apoi adăugați ghimbirul în apa clocotită, acoperiți și lăsați să stea timp de 5 până la 10 minute. În cele din urmă, strecurați și beți încă cald. Luați acest ceai de 3 ori pe zi.
7. Suc de grepfrut
Un alt remediu bun la domiciliu pentru durerea în gât este sucul de grapefruit, deoarece este bogat în vitamina C și acționează ca un antiinflamator, reducând astfel disconfortul durerii în gât, precum și alte simptome tipice de gripă și răceală.
Ingrediente
- 3 grapefruit
Mod de pregătire
Spălați grapefruiturile, tăiați-le în jumătate, îndepărtați semințele de grepfrut și duceți fructele la o centrifugă de mare viteză. Sucul realizat în acest fel este mai cremos și are mai mulți nutrienți. Bea suc de grepfrut de cel puțin 3 ori pe zi.
Acest suc nu trebuie utilizat când luați orice medicament, deoarece poate interfera cu funcționarea acestuia, anulând efectul. Astfel, este întotdeauna cel mai bine să informați medicul pentru a afla dacă este posibil să beți suc de grapefruit în timp ce luați alte medicamente.